代行します

6/13(月)
ゴールドジム中野

11:30～12:30スタートステップ&シェイプ

12:45～13:30ラテンウォークに変更で

よろしくお願いします！

代行します

5/14(土)
ティップネス中野

14:35-15:35 MAX
15:50-16:30 ベーシックエアロ1
16:45-17:30 アロマヒーリング

よろしくお願いします！

フィットネスセッション

本日午前中に。インストラクターになってから毎年受講していますが、今年は30周年だそうですね。

昨年と同じ講師のものを。

簡単に言えば、動く際に姿勢の良いポジションを見つけてクセづけ、より良いパフォーマンスにつなげたり関節にかかる負担を減らす為のエクササイズを学習しました。

自身でも反復して参加者の方々に伝えなければと、モチベーションが高くなった1日でした。

祝日レッスン5/3

11:45-12:45
リトモス
(ゴールドジム原宿)

14:15-15:00
ビギナーウォーク
15:15-16:15
リトモス
(ゴールドジム東中野)

GOLD RUSH Beauty & Physical School

5月は、変更となりました。

◼9日（月曜日）10:00～

会場／DANCE STUDIO 『FIRST』渋谷区桜ヶ丘 3-3 岡崎第二ビル・5F
定員／14名


◼15日（日曜日）13:00～
会場／スタジオ『Canary』渋谷区渋谷1-4-6 ニュー青山ビルB1
定員／18名


＜講師＞佐藤 慎介

＜参加費＞1人／4,000円

＜申込先＞info@goldrush-sports.biz まで。件名に『GBPS』と入れて頂き、お名前、連絡先（TEL／MAIL）を明記の上送信下さい。

是非、皆様の御参加をお待ちして居ります。

シューズ

新しくしたシューズです。










AVIAシューズ、「V6000」

一番はソール。オーダーで作ったようにフィットしました。粘土の上に足を置いていような感じというか。当然動きも安定するし、今まで履いてきた中で一番かも。

交換しようかと思っている方々、オススメです！

↓
AVIA HP






代行します

本日2/20(土)
ゴールドジム原宿
15:25-16:25パワーローインパクト

お時間があればどうぞいらしてください。

祝日スペシャル2/11

ゴールドジム原宿
12:00-13:00
「リトモス」

コナミ中野富士見町
14:40-15:20
「シンプリーエアロ」
15:35-16:35
「テクニカルステップ」

どうぞよろしくお願いします❗

R-1ヨーグルト



インフルエンザ対策にとせっかくなので48本まとめて買ったのですが、賞味期限が1/26。。。届いて知りました。毎日3本ずつ飲まなくてはいけません(笑)

GOLD RUSH Beauty & Physical School

2016年の始まりは、以下となります。

◼1月18日（月曜日）10:00～

会場／DANCE STUDIO 『FIRST』渋谷区桜ヶ丘 3-3 岡崎第二ビル・5F
定員／14名


◼1月24日（日曜日）13:00～
会場／スタジオ『Canary』渋谷区渋谷1-4-6 ニュー青山ビルB1
定員／18名


＜講師＞佐藤 慎介

＜参加費＞1人／4,000円

＜申込先＞info@goldrush-sports.biz まで。件名に『GBPS』と入れて頂き、お名前、連絡先（TEL／MAIL）を明記の上送信下さい。

是非、皆様の御参加をお待ちして居ります。