私のある友達 は、ビリーズブートキャンプもやってますが、6ヶ月 やってても理想 の体重まで減ってないんです。だけど 朝バナナを取り入れたら体脂肪 が減ってきました。 何ｋｇ痩せたということでなく、なるべく 肥満解消 そのものを楽しむ方がよっぽどヘルシーな ことだと私は思います。
体にいい 肥満解消 が基本
私の場合、現在 話題 のプチ断食で食べなかったりすると、腸 の機能 が活発になってストレスを調節 しにくいので、あまり効き目 はないかも。 そういえば 、栄養不足や加工食品とかを余分 に補う ことで身体の中 の代謝が悪化しても太るらしいですよ。
きつい 肥満解消 は嫌い！？
現在 たくさんの 水を摂る するようにしています。空腹感も脱却 できるし、ドロドロ血液 にも効くらしいですよ。 朝飯 後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット 効果にもなっているのかな。
金時生姜 副作用