皆様こんにちは
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
美味しい物を食べて
「また、太っちゃう」と
言っている方、多いと思います。
太っちゃうって思ったら
今、食べたものは脂肪になりやすい
それは、身体が
あ～太りたいのか・・と判断して
消化・吸収するから
ちょっと気持ちを変えて
「これが私の活力」と
思って食べると
活動エネルギーになってくれる。
そんなことないでしょ！と
思う方の方が多いかな？
胃を満たすために食べるのではなく
身体や心を満たすために食べる
これもポイントの一つ。
身体や心を満たす食べ物のほうが
ただ胃を満たす食べ物よりも
美味しいはず。
美味しい物を食べて
幸せになって
元気になるもの
それが食事。
身体や心が疲れすぎていると
美味しいセンサーが狂ってしまうから
無理のし過ぎは禁物。
ストレス過多な時代
満腹センサーだって
狂っちゃう。
どうして甘いものが食べたいのか
どうして脂っこいものが食べたいのか
どうして辛い物が食べたいのか
どうしてアルコールが飲みたいのか
どうして味の濃いものが食べたいのか
どうして胃がはちきれるほど食べたいのか
身体や心からのサイン
見逃さないように
食べるって楽しい
食べるって嬉しい
それを否定する生活なんて
考えられない。
食べることに罪悪感を
もたないで欲しいと思います。
美味しい物を食べて
幸せになって
元気になるもの
それが食事。
食べるって幸せなこと。
と私は思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。