Vol.22 「笑って誤魔化すって、悪いこと？」
こんにちは。メンタル＆パーソナルカラーコーチ
コミュ二ケーショントレーナーの浦野いずみです。
━━ 言葉では伝えきれない
貴女の思いや魅力を大切な人へ届ける ━━
『自己表現の質を上げ、自立と愛を手に入れるレッスン』
━━━━━━━━━━━ Vol.22 2015.11.06 ━━
先日の臨時号で、怪我したことによるスケジュール変更のお詫びとお知らせしたところ、
沢山の方にご心配をおかけすることになってしまいました(＞＜）
現在、見た目も身体の動きも９０％以上回復しています。
メイクをしたら、顔の腫れも分かりません(^^)v
お見舞いのメールを沢山頂き、ありがとうざいましたm(_ _)m
さて、この前の号で
「つい他人に対してしてしまっている自己表現の癖」を取り上げました。
その後、「私ってこんな癖ある～って、これってどうなんだろう？」
というご質問を頂いたので、シェアさせて頂きます。
★今日のテーマは、
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笑って誤魔化すのは、誰のため？
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読者のHさんよりこんなメールを頂きました。
『私の悪い癖は、ついつい何か失敗した時に本当はかなり落ち込んでいても
笑ってごまかしてしまいます。
「何やってんだろ」って思うんですけど・・・笑ってしまいます。
例えばピアノの発表会で失敗してしまった時でも、笑ってごまかしてしまいました。』
このメールで肝になるのは、「私の悪い癖」ってあるところです。
「誤魔化す」って言葉に悪い印象を持たれるかもしれませんが、
紛らわすとも言い換ることが出来ます。
自分の落ち込んでる姿を他人が見たら、心配をかけるかもしれない。
他人に気を使わせるかもしれない。
周囲の人に心配かけないように。。。そんな思いが溢れた「笑う」という自己表現かもしれません。
つまり、人に配慮する優しい気持ちの表れかもしれません。
そして「笑う」という行為は、自分のために有効に働くこともあります。
「笑う」という行為をすることで、脳が勘違いするんです。
自分の緊張感を和らげたり、楽しいことなんだと感じたり。
だから、「失敗して、笑うこと」は常に悪いことばかりじゃないってことです（*^^*）
周囲の人を安心させたり、気持ちを楽にさせたりという影響を与えているかもしれません。
罪悪感を持つ必要はないってことです！←ここが肝
その上で、「失敗の状況・問題・相手によって」
笑う行為は、相手に不真面目に受け取られたり、軽薄に受け取られたりすることがあるということを知って下さい。
つまり状況によって、使い分けができるといいですね。
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つい、笑ってしまいそうになった時！
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『目線を下に向けましょう。』
すると～あら不思議？！笑えなくなっちゃいます。
人は、笑うときに目線を下に向けることは殆どありません。
“ほくそ笑む”ぐらいでしょう(笑)
人の行動って、体に染みついた癖のようなものなんです。
眼球の動きをちょっと変えるだけで、その後の行動を変えることが出来るんです。
「面白いけど、笑いたいけど、笑っちゃいけないーーー！」と笑いをこらえる時、
アナタも目線を下に向けてませんか？
時折こらえきれずに、吹き出してしまうこともありますが(^^;)
よほどのオモロイ状況でなければ、目線を下に向けるのはかなり効果的！
ぜひ！お試しください。
最後に～
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落ち込むことは、悪いことじゃない
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Hさん、落ち込むことが「悪いこと」って思ってるのかもしれません。
落ち込んでもいいんですよ。
自分に落ち込むことを許してあげましょう。
感情は、振り子のようです。
大きく落ち込むことが出来たら、大きく嬉しいと感じることが出来るんです。
今日は、ここまで～(*^^*)
アナタのの思いや魅力が大切な人に届きますように☆
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