へいへい

最近、ｶｼｮｵ頻度が1日1回から1日2回になってきてる。
悪化悪化

今日みたいに翌日休みやと最悪。
元々無いに等しいｽﾄｯﾊﾟｰが完全に外れてしまう。

過食→嘔吐→そのまま寝る
→朝風呂(顔しか洗えない日も…)
→仕事→帰宅→晩ご飯→過食…
の無限ループ。

今日こそは
と思ってもまた食べてしまう。。。

はぁ

今日の嘔吐2回目はとことん吐くを目標にしてみた。
久々に嘔吐後に不快感が芽生えた。
この不快感情をたたきこんで、
脱ｶｼｮｵできたらいいな…

ダメだ-

今日は職場の同期とディナー。
生パスタのお店でスパゲティを食す。

その後、帰宅してから
ミニエビフライ 7?
春巻き 3
アイス 5?
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰﾁｮｺ 15
菓子ﾊﾟﾝ 1
芋けんぴ 1袋
ポテチ 1袋

…ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰﾁｮｺ15個て

あ-あ

やらなアカンことを放置して過食嘔吐。

発表準備・仕事の準備etc...

そして今日も睡眠不足(´∀｀*)

5月は2日間だけ過食ガマンできたのに。

過食しない。という選択をできたのに…