ラジオ体操

4日続けています。

いつも忘れて寝る前に。

でもよく眠れているような気がする。

他の要因かもしれないけど。

あと腰のガチガチは寝る姿勢が朝まで一緒だったから、と気づきました。

動けばちょっとましになる。

1週間続けるぞー