夏ばてにならないために。

主に私が（大丈夫か）。

水の取り過ぎはよくない。とらなすぎもよくない。
クーラーに当たりすぎないように。適度に汗をかくのがよい。
温かい料理を食べて、体を冷やさないようにする。
お風呂に入る。

調べてみたらこんな感じらしい。日曜日は昼にずっとエアコンつけた部屋の中にいてすっかりばててしまった。よくないんだなあ。

僕がばててしまっては元も子もないので、しっかりと気をつけて元気に夏を乗り切りたいところ。たまには運動もしないとなー。