『リンパリラックスヨガ』を受けてきました。いつもの店舗では、リンパ系のレッスンは、ほとんどリンパリフレッシュヨガだったので、リンパリラックスヨガは、5ヶ月ぶりくらいで2回目の受講でした。
前半マッサージ、後半ヨガというレッスンで、難しいポーズもなく、リラックスできてすっきりできました。
また、受講したいです。
ヨガの後の10分ヨガは
股関節の柔軟でした。
座って、片足ずつ膝から下が床と平行になるよう両腕でかかえ、揺らしたりしたのですが、なぜかお腹がつりそうになって、途中で自粛しました。
美尻ヨガでするお尻のマッサージ
（片方ずつのおしりで全体重を
ささえ、体を揺らす）も股関節の
柔軟にいいそうです。
また家でもやってみたいけど
覚えていられるかな？
10月になって初めてのレッスンで
いつもの店舗に行ったのですが、水素水サーバーが増えていました。
インストラクターさんも半年前からいる人はとうとう一人になってしまいました。。。