［ヨガ］LAVAの体幹バランスヨガのレッスンを受けてみました

今回始めて『体幹バランスヨガ』を
受けてみました。

LAVAのレッスン強度レベルは、
２．５だったので、
骨盤筋整ヨガに比べたら楽かなと思いながらも
意外とハードなレッスンとの噂も聞いたので
ドキドキしながら行きました。

キープ時間が長いとのお話があり、
レッスンスタート。

難しいポーズはそれほどないらしく
じっくり基本ポーズを取り組むという感じ。

プランクとダウンドッグが多いように
思いました。

受講人数が6人だったので
ゆったりレッスンを受けれたし
姿勢を個人的に修正してもらえたのは
ありがたいのだけど
キープ時間が長くて、私にはハードでした。
特に苦手な立ちポーズは、ダメダメでした。

途中退場する人もいました。
最初、トイレに行ったのかな？と思っていたら、
くつろぎのポーズの後、
目を開けたらマットもなくなっていました。

プルプル、ヘトヘトでしたが、
このレッスンをちゃんとこなせるようになったら、
体幹が鍛えられた人になれるんだろうなって
思いました！



初めていった店舗だったのですが、
レッスンが始まってから男性がいるのを発見し、
男女共用スタジオだったことに気づく私…。

床はいつもの店舗と同じ黒い床で
シャワールームのフックの位置も同じだったので
新しめの店舗なんだと思いました。
帰りに「だいたいこんなゆったりした感じなので
また来てくださいねー」って
声かけしていただきました。

ゆったりレッスンは魅力的ニコニコ