ニコチン抜けてきたかな
短期勝負でがんばるぞー
思いだそう
吸いすぎて気持ち悪かったあの日を
吸いたいけど15秒我慢で何とかおっけー
タバコ臭い人っていやねー、なんて思いながら気分は嫌煙家。
吸ってる人をあえて、哀れんで見てみる。
普段、仕事忙しい、サービス残業勘弁してください。だからこそ今、禁煙継続再決意。
禁煙セラピー著者アレンカーいわく、最も簡単にやめるためには、自分が禁煙の一番難しいと感じるときにやめるのがいい、と言っている。
ストレスあるときに楽しんでやめる。
はーい。
嫌なこと会った日も、タバコ吸ったからって気分がよくなるわけでなく、むしろ吸って惨めになり、嫌な日がさらに嫌な日になってしまう。
私の今までの挫折は、
つい、勢いで喫煙パターンと
次このときに吸おうと決めて喫煙パターン。
とりあえず、後者は絶対やめよう。
次の一本を決めるなんて頭おかしい。
タバコが何のためになるのか？
まったくなにも。って、自問自答が大事。
数日でも感じる感動
●口臭くないから、誰と話しても気にならない
●服も臭くないから、人が近づいてきても、一歩引かない(一歩引いてた自分ってすごく無礼だったね 笑)
●お金減らない(コーヒーも飲まないからより減らない)
●ベビ待ち準備おっけー！(仲良ししよーかなー)
●車がきれい(昔は意地でも人を乗せなかった、臭いし、かすか落ちてて汚いから)
●時間を有効活用できる(前は吸ってる時間はもちろん、そのあと歯を磨いたり着替えたり、よくそんな面倒なことしてたなと思う)
●自尊心アップ(やめたいのにやめられない自分とさよならー)
●身軽になった(たばこ、ライター持たずに小さい鞄でおっけー)
●歯がきれい(歯医者でヤニをとってもらってすっきり！)
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