えつりょん家の家庭菜園♪

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ざる蕎麦、かき揚げ、シソの天ぷら、杏仁こんにゃくプリン

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pao de queijo(ﾎﾟﾝ ｼﾞ ｹｲｼﾞｮ)ブラジルのパンを作る

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鶏むね肉のハニーマスタード、キャベツとごまの温サラダ、自家製トマト、中華コーンスープ

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シエルのインスリン注射＆フードについて

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ほたてフライ、ひじきのマリネ、長芋の梅肉和え、厚揚げとさつまいもと長ネギの煮物

手羽先、鰆のみそ幽庵焼き、里芋とたけのこの土佐煮、小松菜と油揚げのごまあえ

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鮭の南蛮漬け、かまぼこと白菜のゆかりあえ、ツナじゃが

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減塩＆ローカロリーなごはん作りに挑戦中！

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シエルの紹介