来た来た

ストッザッシーズンインザサーン




TUBE前田が踊る季節



ザッサーッ

うんうん 順調

ダイエットのほうなかなか順調です(^.^)



一時間以内の移動ならチャリをこぎ
ジムで汗を流し
寝る前の炭水化物を止め


基本たんぱく質中心の食事


うーん痩せてきた。
身体中の血管がうっすらでてきたぞ
注射しやすいね


体重計には乗ってないが、どのくらい変わったんだろ


以前身長177センチ 体重75キロ 体脂肪22％



どう変わってきたか楽しみ
でもまだ計らない



ダイエットの秘訣


コンビニに入らない


いつも外食か買い物はスーパーで済ませるんだが、昨日焼酎をきらしてて、コンビニに

カゴに焼酎をよし会計



んっ なぜかカラムーチョ(コンビニ限定インドカレー味)がカゴの中に…



皆様もそんな経験ないです？

さぁ

寝る


今日は中々のカロリーコントロール


体脂肪目指せ10％