すまだまだ暑いですが
時折秋の気配も感じられるようになってきたかな？
夏休みは何かとイレギュラーなことが多く
そろそろ疲れが見え始めてくる頃です。
どうぞご自愛くださいね
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さてまもなく
サロンは7周年をむかえます！
2017年9月から
友達一人から始まったサロンも
今ではご近所から
多くの方々に通っていただき
ここまで続けられることができました
本当にありがとうございます
そして···
当然のことながら
平均年齢も上がってまいりました
かくいう私も···
そこで10月から新たに
ピラティス導入していきたいと思います
ピラティスとは？
からだの深層部にある
インナーマッスルを鍛えることで
筋肉を強化してゆがみを解消
体全体のバランスを整えることを目的としたもの
インナーマッスル=生きていくための力
もちろんヨガでも叶えることは可能ですが
ピラティスではより深く
アプローチしていきます
ここ最近マシンピラティスも
ブームですが
やはりお値段が
そして自宅でも実践していただけるように
ご提案していきたいと思い
レッスンに組み込んでいくことにしました
まだこれから
準備していきますが
9月から徐々にさりげなーく
レッスンにいれていきますよ
みんなの反応がたのしみです！
ちなみに！
ピラティスはヨガ以上に
ダイエット効果も発揮します！
乞うご期待です
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