海草とコンニャクサラダ
レタス、きゅうり、トマトの上に、サラダ用海草とサラダ用コンニャクをちらし、ガーリックペッパー、青じそポン酢ジュレをかけました(*^_^*)
すし酢orらっきょう酢＋オリーブオイル＋黒コショウで、簡単ドレッシングもオススメ💖
レタス、きゅうり、トマトの上に、サラダ用海草とサラダ用コンニャクをちらし、ガーリックペッパー、青じそポン酢ジュレをかけました(*^_^*)
すし酢orらっきょう酢＋オリーブオイル＋黒コショウで、簡単ドレッシングもオススメ💖
まぐろ長芋わさび和え
まぐろ、長芋、湯がいたおくらを小さくきって、二倍希釈めんつゆ＋わさびで和えました。⭐⭐⭐(^o^)
ながいもには、亜鉛やカリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンＢ群・Ｃなど栄養成分がバランス良く含まれ、さらにアミラーゼやジアスターゼ、ウレアーゼ、オキシターゼなど多くの消化酵素もふくんでいます。
食物繊維の一種で、ながいも独特のぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的です。
まぐろ、長芋、湯がいたおくらを小さくきって、二倍希釈めんつゆ＋わさびで和えました。⭐⭐⭐(^o^)
ながいもには、亜鉛やカリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンＢ群・Ｃなど栄養成分がバランス良く含まれ、さらにアミラーゼやジアスターゼ、ウレアーゼ、オキシターゼなど多くの消化酵素もふくんでいます。
食物繊維の一種で、ながいも独特のぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的です。
お星様ずし
ダイソーのクッキーの星形を利用！
薄焼き卵を、星形に抜いて、酢飯の上にのせて、きゅうりをピーラーで薄くして、包丁で細くきって、天の川に。小さな星型でトマトを切り抜き、織姫イメージに⭐
おくらで、彦星イメージに⭐
簡単だよ～！お弁当にもいいよね(*^_^*)★
ダイソーのクッキーの星形を利用！
薄焼き卵を、星形に抜いて、酢飯の上にのせて、きゅうりをピーラーで薄くして、包丁で細くきって、天の川に。小さな星型でトマトを切り抜き、織姫イメージに⭐
おくらで、彦星イメージに⭐
簡単だよ～！お弁当にもいいよね(*^_^*)★