筋トレ日記

筋トレを始めて早一ヶ月。朝5時に起きて会社へ行く前に筋トレを一時間弱。。やっと朝５時に起きることも苦じゃなくなってきた夜は8時くらいからもう眠い。。夜型だったんけどなあ。。体調もすっごくいい!

一ヶ月の成果は。。。

こんな感じ

一ヶ月前はこれ。

すこしお腹が引き締まって来たような

うれしいな

これはちなみに今日の夜ご飯マッシュカリフラワーなの。ポテトの代わりにカロリーがポテトより少ないから。

筋トレをするようになって自炊も前よりするようになった気がする。やっぱり自分で作るご飯っておいしいよね。