今日はカラダと健康がテーマです〜♡
私事ですが
母は現在80歳
「健康は食べることから」が信条で、
基本、手作りを心がけていて
毎日、ゆっくり座っていることが
無いんじゃない？って思うほど
本当にじっとしている事が無い人で。。。
この間も、久しぶりに実家に変えると
お喋りしている間にパパパっと2品
♦︎レモン水の元
♦︎かぶらのお漬物
本当にサクサクっと作ってしまいました♡
80歳の母が
レモン水を取り入れていた事は
知らなかったので
感動と衝撃ですww✨
定期検診では毎回、先生から
「よし！どこも問題なし！素晴らしいですよー」
って言われるそうです〜
「毎日の生活に花マルを
いただいたようで嬉しいわ♡」
って話してくれました✨
そんな母をみていると
元気で健康で笑顔でいてくれることに
心から感謝が込み上げてきます✨
私も見習わなくっちゃ♡
以下は
誰でも、いつからでも、
簡単にできること、
色々と紹介されていて
私も試してみたいな〜と思ったので
シェアさせてくださいね✨
興味ある方は
ぜひ取り入れてみて
ください〜╰(*´︶`*)╯♡
1.毎日、朝の空腹時にニンニクを食べる。洗って皮をむいたニンニク一かけを3つに分けて、コップ1杯の水と一緒に食べます。その強い臭いは気にしないでください。 後で、レモンジュースを飲むと消えます。 また、口の中からニンニクの臭いをなくすには、キシリトールガムも効きます。朝の空腹時にニンニクを食べることは、間違いなく、肝臓から重金属を除去する優れた手段です。
2.タンポポ ：昼食後に、タンポポの健康的なお茶を飲むのはいかがですか？ タンポポは、体を解毒する最良の植物の一つです。
3.アーティチョークウォーター：週2回、このレメディを飲んでください。作り方は、アーティチョーク2個を水1リットルで煮ます。柔らかくなったら、アーティチョークを取りだします。一日いつでも飲むことができ、レモン汁を少し加えるとさらに有益です。
4.クロレラ（Chlorella Pyrenoidosa）：重金属から体を解毒するのにとても効果的です。自然食品店や専門店で売っています。
5.クロロフィル：自然食品店で簡単に見つかります。肝臓のケアに効く優れた天然物質で、解毒と免疫系を強化します。
6.コリアンダー（パクチー）：サラダやスープにコリアンダーの葉を入れましょう。免疫システムを助け、体から水銀、アルミニウム、鉛を排除するのを助けます。
7.グレープフルーツとオレンジジュース：内部からデトックスを助けるビタミンCが豊富な組み合わせです。毎朝、このジュースを飲みましょう。
8.オートミール：朝食にぴったりで、亜鉛やセレンという、免疫システムをケアして重金属を除去するのに役立つ、2つのミネラルが豊富です。
9.全粒米：亜鉛が豊富で、健康維持を助ける穀物です。おいしくて、解毒を促進します。
10.桃：ジューシーでおいしいこの魅力的な果実は、ビタミンやミネラルの宝庫で、重金属を除去するのに最適です。
11.ブロッコリー：肝臓を解毒する最良の野菜の一つです。しかし、農薬を使用せずに栽培された有機栽培のブロッコリーを購入することが重要です。
12.生のほうれん草：クロロフィルが非常に豊富で、生で食べる方がベターです。
13.ブラジルナッツ（Bertholletia excelsa）：おいしいくて、重金属の排除に理想的な亜鉛やセレンが豊富です。
14.タマネギ：アルミニウムなどの重金属を中和する硫黄が豊富です。