久しぶりのブログです💕
今日は立秋🍁
毎日暑過ぎて
え〜って感じですよね💦
それでも、季節の挨拶は
「残暑お見舞い申し上げます」
となる節目の日です
まだまだ暑い日が続きますが
これから秋分の日まで
少しずつ季節が進んでいきますよ〜
っていうことなんですね🍁
季節の変わり目
大きな台風💨も通過中
体調はもちろんですが
天候の変化にも
気をつけて過ごしましょう✨
こんな時期の体調管理で
元気に過ごすお助けアクションがあります✨
『深呼吸〜✨』です❗️
何〜そんなこと〜⁉️っていう声が
聞こえてきそうですが 笑
今のネット社会では
想像するよりもはるかに
呼吸を忘れている人が
多いのが現状です
スマホやパソコンに向き合う時間が
当たり前になった昨今
息をしてないんじゃない？
って言えるくらいに
私たちの身体は日常的に
酸欠状態です
よく頭痛を起こすひとは
酸欠が原因？
になっていることもあるので
思い当たる方は是非この機会に
呼吸の見直しをしてみてくださいね❣️
新鮮な空気を身体中に
吸い込み、巡らせたら✨
次は、吐く息を意識して
長〜い息ですべてを
吐き切る感じで❗️
1日数回でもいいので
やってみてくださいね💕
呼吸って無意識のうちに
浅〜くなっていることが
よくありますので
おすすめです✨✨✨
そして明日は満月🌕
部分月食も起こるようで
とってもエネルギーが高い日
となっています✨
そのお話は
また後ほど〜😊💕