洗面台を占領する娘にイライラ爆発！からの気づき発見

今日も来ていただいてありがとうございます😊

『一生もの』の
料理のチカラと心の器の育み方を身につけて
家庭を家族の笑顔あふれる安全基地にする

オンラインママサポーターえつこです。

レシピを見なくても
　手早くおいしい料理を作れるようになる

献立がぱっとれる

あなたの耳元にいる鬼教官を鎮めて

　家族にイライラして自分を責める…の
　ループから脱出できる

一生かかわる食べることと心の器の育て方を
オンライン講座でお伝えしています。

 

あなたの耳元にも鬼教官いませんか？

・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」とダメ出しをしてくる。
 

・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
 

・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！

　人の振り見て我が振り直せだぞ」と
　言ってくる。

・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても「みんなもそれぞれ頑張ってる」

　「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんて
わがままだ」と

　責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる

 

当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできました！！

この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら

あなたの心は萎んでしまいます。

鬼教官を親友に変えて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？

心が元気を取り戻すと
自分の本音が
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになります♪

今日も見に来てくださってありがとうございます。

2024年初ブログです。

今年もよろしくお願いします。

2024年は震災や航空機の事故などのニュースからスタートし、

日々の生活が送れていることが当たり前じゃないと改めて感じました。

ただ、今日を生きている。これがどれだけありがたいことなのか痛感しています。

被災された方の気持ちを思うと、どんな言葉も薄っぺらくなる気がして言葉にできないというのが正直な気持ちです。

そんなことを感じていた年始から数日経ち、

新学期が始まった途端朝から娘とバチバチ

では、今日のテーマはこちら！！

  洗面台を占領する娘にイライラ！そこからの気づき発見

今朝のほやほやのお話。

我が家は小6の長女、小4の長男、小1の次女の3人の子どもがいます。

小6の娘は朝の支度で洗面台を占領。

まぁそれは女の子だしね、しょうがないとは思っているんです。

でも、今朝は長男が歯磨きをしてうがいをしたがっているのに譲らない。

次女が顔を洗いたいのに譲らない。

そんな姿を見て私はプッチーーン

他の人も使うんだから譲りなさい！！

占領したいなら2階の洗面台にしなさい！！

ほんと、自分のことしか考えてないんだから！とガミガミ

長女は不機嫌になり、朝から最悪な空気でした。

昔の私だったら子ども達を送り出してから自己嫌悪だったと思います。

でも、自分を責めても変わらない。

まずは私の話を聞くことにしました。

私は何にそんなに腹がたったのか。

自分のことしか考えてない姿に腹が立ったんです

そんな自己中なことやってると周りの人が嫌な気持ちになる！！

困ってるじゃない！

ちょっとよけるだけ、ちょっと譲るだけ。

なぜそれができないの！？と怒っていたんです。

まずはその気持ちをそうか、そうか。そりゃ腹も立つよねー。と受け止めていきました。

相手に腹が立つときは自分がそれをやることをバツにしていることが多いです。

私は自己中なこと。

周りを気にせず自分を優先することをダメだと思っているんですよね。

これは心のクセなのでちょいちょい出てきます。

出てくるたびに言い分を聞いてあげる。

その人なりのダメな理由があるんです。

なぜ、それがダメなのか。

周りの人が

嫌な気持ちになるし、困るから。

それからじゃあ私は長女にどうしてほしかったんだろう？と考えてみたら

みんなも使うからちょっと配慮してほしい

ただ、これだけだったんです。

他の人も使うんだからのきなさい！！

譲りなさい！

占領しないで！！ではなく、

朝はみんなも使うから、

他の人が使う時は

ちょっとよけてくれたら嬉しい

これが伝えたいだけだったんです。

この私は本当は何が伝えたかったのかがわかると怒りがスーッと消えていきます。

娘には明日も洗面台を使うので、伝えてみようと思います

こうやって

人の行動にイライラ、モヤモヤしたときに

イライラした自分を責めるのではなく、

話を聞いていくと

本当はどうしてほしかったのかが見えてきます。

イライラ、モヤモヤは

あなたの心のクセに気づくチャンスです！

私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ

一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！あなたの中にはない言葉をもらえたりします。

悩みが大きい時ほどいろんな価値観がこんがらがっているので、人に話すといいですよ

あなたも耳元の鬼教官を鎮めて

どんな私も大丈夫！！

失敗しても大丈夫！

私には私がついてるよ！

という安心感を手に入れませんか？

ママが手に入れたら

家族にもじんわりと安心感が広がって

お家の中がポカポカあったかい場所になります

鬼教官を親友に変える第一歩は

自分の中の鬼教官の言葉に気づくこと。

その言葉から

自分を守ってあげることができるようになると、

あなたの本当の気持ちを見つけてあげることができるようになり、

それを少しずつ実行していくことは

自分の心の器を育て直すことにつながります。

心の器が育つといろいろな学びがあなたの血となり肉となります

心の器が育たないでいろいろ学ぶとそれはあなたを責める材料になります

アダルトチルドレンでHSPの私は

生きづらさを抱えて生きていくしかない。

しょうがない。と諦めていましたが、

子育てや夫婦関係を通して自分の心の器を育て直したことで、すごーく生きやすくなりました。

私の経験があなたのお役に立ったら幸いです

私にはどんな鬼教官がいるの？

私の場合はどうしたらいいんだろう？

どうやって対処したらいいかわからない方には

まずは単発セッションがおすすめです。

耳元にいる鬼教官は

あなたにどんな言葉をかけていて、

あなたが本当はどうしたいのかを

私が一緒に見つけます。

セッションを受けると

自分の本音に気づいて

自分の味方になってどうしたい？と

自分の心に聞きながら行動にうつせるように

なりますよ✨

メニュー
  

こんな方におすすめ

🌸イライラ＆自分責めをやめたい

🌸私は本当はどうしたい？がわからない
 

🌸自分の味方になる感覚がわからない。

甘えているような気がしてしまう。


イライラ＆自分責めの下には

あなたの本当の気持ちが

隠れています。

あなたの本音を見つけて、

萎んでしまったあなたの心を

膨らませます✨



料金は60分5000円
　　　90分7500円
　　　120分9000円です
  

お申込みは

kokoro.etsuko.2525@gmail.comまで

 

インスタでも子育ての悩みや料理について発信しています。

ライブもちょこちょこやってます。

@w.etsuko2525

よかったらのぞいてみてくださいね