菜瀾昨日、ヨガとウォーキング、
家でも筋トレしたら、
今日筋肉痛
でも、効いてるってことですよね
時間作ってジム行こうっと
前から通ってるセントラルスポーツにある
スタジオでやっているヨガに初挑戦してきました
前からやってみたいとは思っていたのですが、
ヨガをやっている時間は大体仕事だったのでなかなか行けず…
やっと行けました
ヨガマットを持って、いざスタジオへ
最初は簡単なポーズだったので、
こんな感じなんだ～と油断していたら…
後半戦が結構きつかった
足とかプルプルしちゃって、
でも筋が伸びて、
終わったら凄くスッキリしてました
またヨガやりたい
はまりそう～
