ベルラスダイエットから学ぶお食事法

ベルラスダイエットから学ぶお食事法

あなたの身体は、あなたが毎日食べた物からできています

痩せたければ「食べない」ではなく「何を食べるか」

「食事制限」ではなく「食事改善」で栄養を取り入れて、あなたもご家族も健康な未来を手に入れてください

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半年経ってフェイスラインすっきり、


バストは減ったかな?

(元々なかったからあまり変わりはないかも😱)


ウエスト 60cm切った〜😆


お尻も、太ももも、ふくらはぎも(笑)



もう何回鏡の前でポーズをとったか


何回自撮りしたことか…😊


太ってる時の写真は殆どないのに


周りからは「整形した?」って言われる位

見た目も変わった😁


パーソナルジムでのセッション代やら

サプリメントやら

プロテインやら…


総額  計算するのも怖いくらい

自分にお金をかけた


「もう絶対太ることはできない」

という思いで、毎日食事にも気をつけて


ジムでの筋トレも頑張った💪


一生このままでいられると思ってたのに


     (続)