次女を産んでから、産後帰ってすぐに入院のを片付けたり洗濯したりご飯したりと動いてたせいか、退院初日から腰が重くなり自分のものじゃないみたいな感覚になりました
とこちゃんベルトをずっとつけてますが、なかなか痛みがとれず次女を抱っこするとピキっと痛くなります
エルゴで抱っこしてるときは、腰が痛くありません。
抱き上げるときやたったり座ったりが苦痛で仕方ないです
整形外科にいったら良いのか整体に行ったら良いのかよくわからなくてモヤモヤしてます
誰か教えてください
どんなストレッチが良いのか、身体も前よりかたくなってます。すぐ、肩こりにもなるし体が軽いときがありません
子供らの助けで乗り越えて行きます
この笑顔で乗り切る✨