おはよーございます。
昨日もバタバタ。
お仕事して、ごはん食べて。あーちゃんバスのお迎え行って。りゅうのお迎え。
それから、ばあばに2人を預けて。
栄へレッツゴー♡
遅刻しました。夕方道が混んでた。
道にも迷いました。
歩見さんのセミナーに初めて参加しました。
わたしは、時間の関係で、体温のメカニズムと冷え解消セミナーに参加しました。
遅れて入ったから余計ドキドキ。しかも、前の回から参加してる人多い感じ。
でも、だんだん話を聞いてるうちにひきこまれました。
あゆみさん、ブログで読んでる感じより、とってもしっかりして、可愛らしい感じの人でした。この前37歳になったとブログに書いてたから、もっと若くみえました。
わたしは、平熱は36.7℃くらい。でも冷えに悩んでました。低体温になると病気も発症しやすいので、体温は、高めのほうがいいです。
筋肉を鍛えると体温もあがってきます。ウォーキングをオススメしてました。下半身に筋肉が多いので、下半身を鍛えることが大切らしいです。
わたしも、ウォーキングやろうかな♡
そして、解熱剤のこと。解熱剤がよくないよってよく聞いてたけど。理由がよくわかりました。熱がでる体って大切。高熱がでたら、デトックスのチャンス。ラッキーと思おうと言ってました。わたしもこの前久しぶりに高熱でたけど、しんどかったけどラッキーだったのかも。
お白湯の作り方や飲み方も学びました。火と風をとりいれた飲み物。シンプル。わたしもこれから朝と夜はお白湯生活してみようと思うよ。
そして、体を冷やす食べ物、あっためる食べ物のこと。ジンジャーについて。スムージーにするなら、りんごと人参。レモンが体をあっためていい。りんごが体をあっためるって知らなかったよ。りんご好きになりそう。キンキン冷たいスムージーではなく常温でね。
あとは、炭酸風呂やお風呂の大切さ。
睡眠。早寝早起き大切。22時から2時の間に眠るのは最高のエステと一緒くらい美容にもいいものだと。
わたし、ますます早寝早起きしようと思いました。
で、早くに寝たらのみかいだった旦那とは会わずに寝てしまいました。
怖い夢みました。
話がとんだけど、あゆみさんのセミナー、とってもよかったです。他のも参加してみたいなー。
それにしても、あゆみさんもノブさんもすごい人だし。活躍している方がすごいなと。わたしもがんばろうと思いました。
ハッピーになれるセミナーでした。
あゆみさん、ゆうこさんありがとうございました♡
