今日は、あーちゃん、待ちに待った、おいもほり体験でした。
早速ふかして、焼き芋に。おやつでむしゃむしゃ。
長島の輪中の郷に行ったようです。
楽しかったーと。
たくさんお持ち帰りしてきました！
早速ふかして、焼き芋に。おやつでむしゃむしゃ。
夕飯では、さつまいもを揚げて食べました。
甘くて美味しかったよ。
ばあばたちにもおっそわけ。
あーちゃん嬉しそうでした。
よかったね。
毎日運動会の練習で、疲れるみたい。がんばってるね。
楽しみ。
なんだか、感慨深いな。
昨日は旦那が有給を珍しくとり、お休みでした。
もともと、わたしは、仕事お休みで。古川さんのファスティング講座に行く予定でした。
ファスティング、旦那も興味ありそうだったので、誘って。2人で行きました。
古川さん、旦那さんお若いですねと。いつもよく言われてうらやましい。姉さん女房と思われてる？！
ファスティング、今回は前日20時から食べ物口にしない。水のみ飲んでオッケー。
11時からファスティングの講義あって。ローフードを作ってみんなで食べました。
ファスティング、半日なら、全然苦にならずにできました。1日も多分できそう。
胃腸を休めるなら、半日ファスティングを一週間に一回くらいやるとよいらしい！
ダイエットには、3日から7日ファスティングがいいらしい。酵素ジュースのファスティングがやりやすい。でも、コストがかかる。人参ジュースのも、大変そうだなー。スムージーなら、できそうかな。
ハワイアンファスティングのことも聞きました。
半日ファスティングなので、効果はどうかわかりませんが、普段よりデトックス効果はありました。
ただ、ローフード食べてからお腹ふくれたのに、帰ってからお腹がすき、わたしは、残ってたドーナツ食べました。食べ物が胃に入るとお腹すいちゃって、たくさん食べてしまうらしく。ここがふんばりどころみたい。でも、食べてしまった。。。
ローフードは、長芋のとろろうどんとパパイヤのスムージーでした。
旦那も美味しそうに食べてました。
2人揃って、講座になかなか参加できないので楽しかったです。
子どもたちは、保育園と幼稚園だったので。
久しぶりにゆっくり2人で過ごした気がする。
ただ、旦那は夜ご飯食べて頭痛いと早々寝ました。デトックス効果か？！
古川さんありがとうございました。
またファスティングやります！
