椅子ヨガ@石橋

今日は石橋で椅子ヨガのレッスン

立ちポーズも加えてみました！

前回よりも少し動けたのか

皆さんジワ〜っと汗かいてました

最後は茶摘みと故郷の音楽に合わせ

踊りを踊ってるように

気持ちよ〜〜く動いていきました

今日はお写真撮れませんでしたぁ〜〜

次回は10/5（木）10:30〜11:15

です

毎月 第1、第3 木曜日 10:30〜11:15

      にレッスン行います 

基本は椅子に座って

体をゆっくりと動かしていきますので、

運動が苦手な方、

ちょっとヨガはしんどいけど、体動かしたいなぁ〜  という方、

肩こりがお辛い方、

などなど

年齢関係なくどなたでも参加できます

                serena〜yoga〜

webご予約

https://reserva.be/serena82/

  （ご希望の日程の

                 椅子ヨガ@石橋をご選択下さい）

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050-3578-8282

お気軽にご参加下さい