週２日ファスティング３ヶ月の変化♡

ファスティング効果で

体調もすこぶる良くなりましたが

もちろん痩せました〜♡

３ヶ月のファスティングで

体重の変化は２〜３キロ。

を行ったり来たり。

ウエストは………

５cm減りました〜٩(ˊᗜˋ*)و

一番痩せづらかったウエストが減り

落ちやすいと言われるバストは減らない♡

写真でビフォーアフターを比べると

バストが上がって

ヒップも上がって

ウエストが減ってる〜♫

(Before→バストの高さと、お腹の高さが一緒なことに衝撃でした ∑(°口°๑)!!

痩せて、体調も良くなって

なんて素敵なファスティング☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

『オートファジー』すごいです〜！

オートファジーや色々なお話をしたいなーと思います♫

えっつのzoomでお茶会、明日です〜♡

お友達とかで興味がある方がいらっしゃれば

ぜひシェアをお願いします(^-^)

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ココロとカラダのオートファジーでなりたい私になる♡

なぜ週２日のファスティングなの？

「ファスティングって痩せるだけでしょ？」

もちろん食べなきゃ痩せますよね♫

(それだけでも嬉しーけど♡)

でも……痩せるだけじゃないのです！

【お腹を空かせて飢餓状態にする】

そのことで、消化に使っていたエネルギーを

細胞の修復にエネルギーを使えるのです。

そうすると…？

・慢性疲労が改善された♡

・生理痛が改善された♡

・生理前のPMS(月経前症候群)

　イライラ、ダルさが改善された♡

・お肌が綺麗になった♡

・もちろん痩せた♡

・浮腫がなくなって指輪がゆるゆるになった♡

⬆️これは私の体感ですが

他の方はもっっっっと体感しております！

15年間悩んでいた冷房症が改善された方や

毎日下痢が当たり前だったのが、普通の💩になったり。

ファスティングにも色々ある中で

【週２日ファスティング】がなぜ良いのか。

そんなお話させていただきます(^-^)

⬆️(私、えっつと申します♡)

zoom開催ですので

全国どこからでもご参加いただけます。

氣になった方はぜひご連絡ください♡

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ココロとカラダのオートファジーでなりたい私になる♡

自分大嫌いになったキッカケのひとつ

中学生くらいから激太り。

ダイエットしなきゃ…と色々試して。

「今は成長期だから！

　大人になったら痩せるから大丈夫だって！

　だから今はダイエットなんてするな！」

と言ってくれていた父も

大人になっても太っている私に

「えつ…少しは…がんばらないと…

　人生、棒に振るぞ？」

と言われる始末。。。(-_-;

痩せなきゃ！痩せなきゃ！痩せなきゃーーー！

と思えば思うほど

ますますモグモグパクパク

ぷくぷくに。。。

※激太りしている時は一切写真を撮らなかったので

唯一残っている写真。

顔だけなのでわかりづらいけど今より10kg増の私。

そんな時期

接客業をしていて

来店された見ず知らずのおじさまに

『太ってるのは自己管理がなっていないんだ💢

　だらしないっ💢』

と言われ

ものすごぉぉぉぉぉーーーーーーーく傷ついた。

(その方も昔とても太っていたらしく

努力して痩せたそう。

もしかして、

同じ言葉を誰かに言われて傷ついたのかな？

と今なら思う。)

それから

【太ってる自分はダメなんだ】

と責めるようになっちゃったな…

そして万年ダイエッター。

・生姜紅茶ダイエット

・リーディングダイエット

・朝バナナダイエット

・炭水化物抜きダイエット

・脂肪燃焼スープダイエット

etc…etc…etc…

何をやっても続かない。。。

そんな自分をまた責める。。。

そして食べる。。。

太る。。。

『ＴＨＥ・悪循環』

そんな私が人生最後のダイエット

ファスティングに出会いました♫

少しずつ、なりたいカラダになれると

やっぱり自信にもなるし

何よりも嬉しい♡♡♡

見ず知らずのおじさま。

お元氣ですか？

私、痩せましたよ♡

(見たか！コンニャロメー！)

は心の声なので決して口にはしません♡

そんな私がファスティングのお茶会をします(^-^)

ぜひ私のお話を聞いて下さい☆

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