ここ１ヶ月、１ヶ月間の期間限定で生活環境がガラッと変わったこともあり、運動したりしなかったりの日々が続いていました
でも、元の生活に戻り、１週間ほど前から運動再開しています
最近はスクワットをメインに、さらにその日の気分でもう１つくらいエクササイズをするようにしています。
スクワットはこちらで紹介している動画↓
ひとりでカウントして100回するよりも、この動画を見ながらするほうが頑張れます
初めての時は、最後のジャンプスクワット１回できるかどうかぐらいでしたが、徐々に筋肉がついてきたのか、ギリギリですが最後まで頑張れるようになってきました
嬉しい
嬉しいさぁ、理想の体型を手に入れるために頑張るぞ
