ども。
年末年始の大忙しな日々がようやく一段落です。
いやぁ、よく働いた。。親指すり減るんじゃないかってくらいマッサージしました！！
昨日までアクセル全開で猛烈に仕事をしていましたが、
今日はご予約の変更やら、体調不良でキャンセルやらで、いきなり暇、、、
今までが忙しすぎたので、手持ち無沙汰感が半端ないっす！！
で、そうなんです。体調不良の方が多いのなんのって。
テレビでもしきりにインフルエンザやらコロナやらが大流行って言ってますが、
それ以外にも咳の症状や倦怠感など、かなり多くの方が調子悪い今日この頃。
身体に良い食材や、よく効くお薬などの情報も色々とあると思いますが、
身体を回復させるには、なんと言っても睡眠なんです！！
そしてその睡眠の質を上げることが回復への近道なんだと思います。
ボクも大忙しの年末年始を乗り切るために、とにかく寝ました☆彡
睡眠の質を上げる方法も様々あると思いますが、出来る範囲のベストで良いです。
ボクはマッサージ用のゴムボールで身体の硬さをほぐしてから寝てました。
テニスボールとかあれば使ってみて下さい。
睡眠でしっかり疲れを取り去る、そして様々なウイルス等に負けない免疫力を養う！！
皆さんも良い睡眠で、元気な１日を過ごしましょう♪
当院で施術を受ける事も睡眠の質の向上と免疫力アップに効果ありますよ☆(超宣伝)
では(^O^)／
えとす整骨院
045-541-8708