4月に入り、ニュースはトランプ関税と広末涼子さんの話題で持ちきりな今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
春になると歓迎会やら、入学式などの祝い事で
宴会の席が増えますね。
そんな時に疲弊するのが、
肝臓！
この肝臓は脂質の分解やアルコールの分解など
とにかく忙しい臓器であります。
よく痩せたい！という方がいらっしゃるのですが
痩せたいならば肝臓を、休ませろ。
というアドバイスをおこがましくさせてております。
肝臓は脂質の分解とアルコールの分解
を担う臓器でありますが
この臓器の代謝が悪くなると
太りやすい体質になります。
体内炎症も亢進しやすくなります。
肝臓を休ませるにはまずはアルコール。
アルコールは体内でアセトアルデヒドという
成分に分解され体内では毒になるので
肝臓で分解します。ここで肝臓は疲れるんですね。
なんだー。酒やめりゃいいんじゃん？
と思うでしょう？？実はアルコールがすっかり
抜けるまでに３週間かかります。
結構かかります。
それと案外知られてないのですが
糖質も肝臓を弱らせます。
甘いもの、お米。炭水化物ですね。
しかしある方法でこの肝臓がミルミル休まる
方法があります。
食事置き換えで肝臓を、休ませるんです。
お米を、朝昼晩と3食食べてる方は
そのうちの一食を
【お豆腐】にしてみてください。
お豆腐には大豆イソフラボンとタンパク質が
豊富ですので筋肉と肌にも◯！
もちろんアルコールも抜いてください。
惰性で飲んでる方はノンアルで誤魔化しましょう！
自分のお気に入りというか、いけるのは
アサヒドライZERO！
これが一番イケる！
痩せたい方は一食をお豆腐、
ノンアルで誤魔化すをやってみてくださいね！
ではまた！
