ナース歴16年目のあいこです。
私のナース経験談や子育て、健康の話や
食べ物、旅行など綴っています。
つい先日の話。
私は昔から猫背で頭痛と肩こり持ち。
ある晩、とうとうやってしまいました。
私は、夜のルーティンで毎晩寝ながらスマホを見てしまいます。ちょっとだけなら…と、思いつつ1時間…2時間。
悪化したのでしょう。
夜、
金縛りにあったかのように、
首回りが痛くて、
寝返りが出来ずに目が覚めました。
体が…
うっ…うごかない！！
左右に首が回らない！！
痛い
！！
これは救急車呼ぶしかないかも…
そこまで考えました。
どうにかこうにか、
這いつくばって起きあがりました。
首がガチガチ。
首を回そうにも、
首を後ろに反らすことが出来ない
(上が向けない。)
今までて、一番痛い(オーバーだけど、この時はそう思うほど)。
今日はすぐに、病院行かなきゃ。
これは一体……
医者
『ストレートネックですね
。』
こ、これが
！！
レントゲンで、真っ直ぐになってしまった私の首の骨(頸椎)がありました。
通常、頸椎は少し後ろにそって緩やかにカーブしています。
ストレートネックとは病名ではなく、頸椎が真っ直ぐになってしまった状態。
私のように、猫背やスマホやパソコンを長時間見る人に多く、
現代病のひとつで、「スマホ首」と言われています。
痛くて痛くて…
。
先生から、
夜、スマホを見すぎないこと。
姿勢を意識すること。
ストレッチすること。
と、言われ、電気治療&鎮痛剤をもらい
帰宅しました。
長い付き合いになりそうです。
トホホ
皆さんもスマホの見すぎ、
ストレートネックにご注意を。