身体と心

今年初のピラティスに行って参りました。
身体がなまっていたのもあり、肩がいたっかったり、筋肉がプルプル震えてました。
教室の後は、何故か眠くなります。
ある意味、肩の力を抜く時間でもあるからですかね。

今年は、意識的に生活環境を整えていきたいと思っとります。