昨日は面白い1日で、首を寝違えたところから始まりました。
首を寝違えたせいか（？）
食欲も湧かず、おまけに長時間の停電が重なって何もできず、
プチ断食と、瞑想という名のお昼寝をたっぷりしたら
心がスッキリ爽快！
何か風向きが変わってきている気がしますね。
感じる空気が軽くなってきました。
とは言いつつ、昨晩は首が痛くて寝るのに一苦労しましたが、
今朝は、首が前しか向かない状態で
主人にジョギングに連れて行かれました。
うちの主人は、熱があってもジョギングで治す人なので
「走って体を温めれば、治る！」。。。と。
たしかに、首の寝違えは冷えから来ているかもしれませんので
そうかもしれない...と思いつつ、
雨の中（笑）、屋内で走れるところを探して走ってきたら
首、調子よくなってきているから不思議です。
考えたら、ここ1ヶ月ほど、忙しくてテコンドーの練習に
行っていません。
ちょこちょこ走ってはいるのですが、練習量が断然違う。
来週まで忙しさが続きそうですが、
首がよくなって一段落したら行きたいですね～、稽古。
ちなみに、断食は7，8年くらい前から1年に1，2回やっています。
きついのは、最初の3日間ですね。
（最近は、結構慣れてきてしまったのですが）
私とやり方は違いますが、インドネシアでも断食月があるので、
周りに聞いても、だいたい同じことを言っています。
最初の3日間は、お腹がすいて目が回ったり、ふらっとしたり
頭が痛くなったりしますが、
1週間～10日くらい経ってくる頃から断食の面白味が出てきます。
脳の中で何か出てくるんでしょうかね。
直感が冴えて、研ぎ澄まされた感じがしてくるのです。
そして、妙にハイになってくる。
最初の3日間でもハイになることはあるのでしょうが、
全然違います。
そして、もちろん食べ物や飲み物、自分の体が
とても大事に思えてきます。
私の場合は、世間で言われている週末断食だと
精神的に一番辛いところしか経験できないので魅力的ではないのですが、
栄養過剰になっている体には、
飲食を半日、1日セーブするだけでも助かるようです。
感覚が全然違います。
（自分がやっているのに、こんなことを言うのは何ですが、）
長期の断食を個人で行うのは、おすすめしませんが
1日、2日などの短い断食を時々行って、
体をリセットしてあげると、体が喜びますよ。
内臓は休むことなく動いているので、
たまには休暇を出してあげないと。
そして、体に貯まった老廃物や、
化学薬品を出してあげるよいチャンスですね。
ちなみに、断食の毒素効果は抜群のようで、
初めて断食をした時は、
外国から帰ってきたばかりで7キロ太ってしまった時期だったのですが
1ヶ月弱で3キロ減。
リバウンドは全くありませんでした。
ちなみに、日本で断食していた頃に飲んでいたのは
「大高酵素」さん。
体に必要な栄養素を摂取しながら、断食するとラクですよ。
今はいろいろな酵素があると思います。
興味がある方は、自然食品のお店や、薬局で売っていると思いますので
ご覧になってみて下さい。
ちなみに、大高酵素さんのページを参考までに載せておきます。
興味のある方はどうぞ～。
大高酵素
http://www.ohtakakohso.co.jp/200606/index.cgi
スーパー大高簡単断食法
http://www.ohtakakohso.co.jp/s-ryouhou/index.htm
話はまったく変わりますが、この断食を決心した情けないエピソードのご紹介。
日本で仕事をしていたとき、お昼ご飯を買いにコンビニに行ったんです。
お金を払う段階で、500円玉を落としてしまったので、
拾おうとかがんだら。。。。
ビリッ！とジーンズがお尻で真っ二つに裂けたんです。
Σ(･ω･;|||
もう、動けなくなりましてね。
そうしたら、後ろに並んでいた小学生が、
「大丈夫ですか、お尻？」
と...。
もう泣きたくなりましたね。
しらふで人前でお尻が破れるっていうのは、
やっぱり恥ずかしいですよ～。
壁伝いに会社まで帰って、上司の許可を得て、
先輩にコートを借りて、
近くのGAPにジーンズを買いに行ったのを覚えています。
首を寝違えた話から、お尻が破けた話まで飛んでしまうのが謎ですが、
顔の吹き出物も、
首を寝違えたのも、
長時間の停電も、
心と体のお掃除に必要だから起きてくれているのだと思うと、
ありがたい出来事ですね～。
今日1日がみなさんにとって、最高に素晴らしい1日になりますように！
全ての奇跡が天から降り注いでいます！
感謝です～☆
首を寝違えたせいか（？）
食欲も湧かず、おまけに長時間の停電が重なって何もできず、
プチ断食と、瞑想という名のお昼寝をたっぷりしたら
心がスッキリ爽快！
何か風向きが変わってきている気がしますね。
感じる空気が軽くなってきました。
とは言いつつ、昨晩は首が痛くて寝るのに一苦労しましたが、
今朝は、首が前しか向かない状態で
主人にジョギングに連れて行かれました。
うちの主人は、熱があってもジョギングで治す人なので
「走って体を温めれば、治る！」。。。と。
たしかに、首の寝違えは冷えから来ているかもしれませんので
そうかもしれない...と思いつつ、
雨の中（笑）、屋内で走れるところを探して走ってきたら
首、調子よくなってきているから不思議です。
考えたら、ここ1ヶ月ほど、忙しくてテコンドーの練習に
行っていません。
ちょこちょこ走ってはいるのですが、練習量が断然違う。
来週まで忙しさが続きそうですが、
首がよくなって一段落したら行きたいですね～、稽古。
ちなみに、断食は7，8年くらい前から1年に1，2回やっています。
きついのは、最初の3日間ですね。
（最近は、結構慣れてきてしまったのですが）
私とやり方は違いますが、インドネシアでも断食月があるので、
周りに聞いても、だいたい同じことを言っています。
最初の3日間は、お腹がすいて目が回ったり、ふらっとしたり
頭が痛くなったりしますが、
1週間～10日くらい経ってくる頃から断食の面白味が出てきます。
脳の中で何か出てくるんでしょうかね。
直感が冴えて、研ぎ澄まされた感じがしてくるのです。
そして、妙にハイになってくる。
最初の3日間でもハイになることはあるのでしょうが、
全然違います。
そして、もちろん食べ物や飲み物、自分の体が
とても大事に思えてきます。
私の場合は、世間で言われている週末断食だと
精神的に一番辛いところしか経験できないので魅力的ではないのですが、
栄養過剰になっている体には、
飲食を半日、1日セーブするだけでも助かるようです。
感覚が全然違います。
（自分がやっているのに、こんなことを言うのは何ですが、）
長期の断食を個人で行うのは、おすすめしませんが
1日、2日などの短い断食を時々行って、
体をリセットしてあげると、体が喜びますよ。
内臓は休むことなく動いているので、
たまには休暇を出してあげないと。
そして、体に貯まった老廃物や、
化学薬品を出してあげるよいチャンスですね。
ちなみに、断食の毒素効果は抜群のようで、
初めて断食をした時は、
外国から帰ってきたばかりで7キロ太ってしまった時期だったのですが
1ヶ月弱で3キロ減。
リバウンドは全くありませんでした。
ちなみに、日本で断食していた頃に飲んでいたのは
「大高酵素」さん。
体に必要な栄養素を摂取しながら、断食するとラクですよ。
今はいろいろな酵素があると思います。
興味がある方は、自然食品のお店や、薬局で売っていると思いますので
ご覧になってみて下さい。
ちなみに、大高酵素さんのページを参考までに載せておきます。
興味のある方はどうぞ～。
大高酵素
http://www.ohtakakohso.co.jp/200606/index.cgi
スーパー大高簡単断食法
http://www.ohtakakohso.co.jp/s-ryouhou/index.htm
話はまったく変わりますが、この断食を決心した情けないエピソードのご紹介。
日本で仕事をしていたとき、お昼ご飯を買いにコンビニに行ったんです。
お金を払う段階で、500円玉を落としてしまったので、
拾おうとかがんだら。。。。
ビリッ！とジーンズがお尻で真っ二つに裂けたんです。
Σ(･ω･;|||
もう、動けなくなりましてね。
そうしたら、後ろに並んでいた小学生が、
「大丈夫ですか、お尻？」
と...。
もう泣きたくなりましたね。
しらふで人前でお尻が破れるっていうのは、
やっぱり恥ずかしいですよ～。
壁伝いに会社まで帰って、上司の許可を得て、
先輩にコートを借りて、
近くのGAPにジーンズを買いに行ったのを覚えています。
首を寝違えた話から、お尻が破けた話まで飛んでしまうのが謎ですが、
顔の吹き出物も、
首を寝違えたのも、
長時間の停電も、
心と体のお掃除に必要だから起きてくれているのだと思うと、
ありがたい出来事ですね～。
今日1日がみなさんにとって、最高に素晴らしい1日になりますように！
全ての奇跡が天から降り注いでいます！
感謝です～☆
