2011年アメリカで発表された研究で
共同生活をしている65歳以上の男女
3万4485名を6～21年間追跡調査した結果
この間に1万7528人の方々がお亡くなりに
なられました。そして・・・
歩行速度が速い人ほど生存率が高く、
遅い人は生存率が低いことが示されました。
65歳の男性を例にとると、
歩行速度が
秒速1.6mの人の平均寿命は95歳以上、
秒速0.8mの人の平均寿命は約80歳、
秒速0.2mの人の平均寿命は約74歳
さらに85歳の人でも秒速1.6mの歩行速度
なら平均寿命は約95歳でした。
この傾向は
どの性別、年齢でも共通しており、
歩行速度が速いほど平均寿命が高く、
歩行速度が秒速約0.8mが殆どの
年齢における余命中央値でした。
歩行速度と平均寿命は比例している
という結果が導き出されたと言えます。
また、
75歳の男性が85歳まで生きた割合は、
歩行速度が
最も速い(秒速1.6m)グループでは87％
最も遅い(秒速0.2m)グループでは19％
でした。
歩行速度は、寿命(余命)の指標になり、
速く歩くことができる人は健康寿命が長い
といえるのです。
いつまでも活力ある身体であるために
若い内から機敏に歩く習慣をつけて
おきたいものです。
