晴れの日も雨の日も前向きに生きていく

４連休２日目、猛烈に眠い

昨日も猛烈に眠かったのですが、『今日は寝倒した』今日から水曜日まで４連休です。昨日は仕事だったのですが、睡眠不足が祟っていたのか、仕事中に眠くなることが多々ありました。でも、体を動かしているので目は眠…ameblo.jp今日の午前も猛烈に眠かったですまず、昨夜のお薬について。昨日はさほど調子が悪くならなかったので、ジプレキサを5㎎→2.5㎎に減らしました。でも、デエビゴはしっかり飲みました。布団に入って割とすぐに寝付けたと思います。おそらく、8時半くらいには寝付いたかと。中途覚醒はトイレに行くのに１回だけありました。再入眠もすぐできました。今朝の起床は普段の平日と変わらないので、大体９時間ちょっと寝ています。これだけ眠れれば仕事に行くには十分だし、起きた時にさほど強い眠気があったわけでもなかったのですが、洗濯をしている最中に１時間半ほど寝てしまいました。ただ、寝ている間に体が麻痺したような感覚があり、なかなか起きることができませんでした。あと、足が猛烈にだるい（今もです）仕事で歩き回るので、疲れるのは当然かと思いますが。しかし、起きて洗濯物を干したら、また布団に入ってしまいました。うつらうつらしていたのですが、気付いたら１０時まで寝てしまいましたう～ん、この眠気は一体何なんでしょうね？昨日の午後も眠かったし、昼寝している割にはデエビゴだけで寝付いているし。先週の仕事の疲れなんでしょうか？確かに３連勤とかありましたけど、そんなにガッツリ働いている感はないです。フラットでちょっと躁寄りだったから、自分ではセーブしていたつもり。疲労度もＭＡＸ５だとすると３くらいでした。まぁ、仕事の疲れが後から出てくることもあると思うので、今日もゆっくり休みます。気分は今は悪くないので、フラットな感じはあります。午後からは午前中寝てしまい行けなかった買い物に行ってくる予定です。ドラッグストアで化粧水とか買ってくるだけなんですけどね。あと、洗車もしたいです（フロントガラスが汚れていて晴れの日は日光が当たると見にくい）他にやりたいのは、アニメを観ること。ｄアニメストアではるろ剣の配信があるし、地上波のドラゴンボールＤＡＩＭＡも録画したのを観たいです。ＤＡＩＭＡ、次回の予告が全くないのでどんなふうになるのか読めず、いつもドキドキしながら観ています。新キャラも登場してきたので、どんな展開になるのか楽しみですあとは、今日、利用している訪問看護ステーションに電話しました訪問看護で使っている部屋の畳の入れ替え工事がいつになるか分からないので、それを担当の訪問看護師さんに伝えないといけなくて。あいにく、別の訪問に出かけていて不在だったのですが、折り返し電話をしてくれるようにお願いしました。もう、これはよくて何ヶ月、ひどければ数年単位の問題になるので、そんなに長く訪問看護を受けられなくなると非常に困ります。あと、８月分と９月分の利用料金をまだ支払っていません。これもどうするんだろうって不安です。集金に来てもらえるんだろうか？いろいろ問題はありますが、今日はたくさん寝たので、午後からは多分寝なくても大丈夫だと思います。これで午後からも寝てしまったら、どれだけ疲れているんだ？って話になります。休みもあと２日間しかないので、木曜日の勤務に向けて体調を整えないと。

今日は寝倒した

今日から水曜日まで４連休です。昨日は仕事だったのですが、睡眠不足が祟っていたのか、仕事中に眠くなることが多々ありました。でも、体を動かしているので目は眠くてしんどいのですが、脳が覚醒している状態でした。なんか、無理やり起きているって感じでした。そんなこともあり、昨日は就寝前薬のジプレキサを2.5㎎→5㎎にすることに。デエビゴもしっかり飲んで、夜７時過ぎには体がしんどくなってしまったので、布団に入りました。ただ、布団に入った時間が普段より早いのですぐには寝付くことができず。悶々と過ごしながら、そのうち眠ってしまいました。多分、８時半くらいには寝付いたのではないか、と思われます。で、睡眠中の中途覚醒はトイレに行くくらいで、すぐに再入眠できました。６時のアラームでは割とスッキリしていたのですが、日曜日だからまだ寝ていていいよねってことでズルズルと寝てしまったら、体がだるくなり返って起きるのがしんどくなってしまいました。あ～またやってしまった、といった感じです。でも、８時までには起床しました。今日の睡眠時間は１１時間超えです。起きたら薬を飲んで身支度を整えました。買い物に行かなければならなかったのですが、メイクをした後に時間が少しあったので、また布団でゴロゴロしてしまいました。それからしばらくして買い物に行ったのですが、今日はスーパーがポイント５倍デーなため、レジがすごく混雑していました。順番をついているのに、私の後ろのおばあちゃんが「早くしろ」みたいな感じでカートを押してくるし。みんな早くしてもらいたいところを並んで我慢しているのになぁ。その後はドラッグストアへ行ったのですが、こちらはポイント３倍デーなので、スーパーほど客はいなかったです。勤務している店舗の系列店なのですが、職場の店舗の方が混雑しているかな、といったところ。しかし、こちらのドラッグストアに欲しい商品が置いていなかったので、別のドラッグストアに行って買ってきました。思ったよりも安く手に入ったのでよかったです。帰宅後はスッキリしたいな～と思い、カフェオレを飲みました。昼食は食べたのですが、後で眠くなり、布団にGOしてしまいました。最初の１時間近くはいろいろ頭で考えていたのですが、そのうち眠ってしまいました。大体１時間半くらい寝たと思います。起きてからも若干眠気が残っていて、少しイライラしながら洗濯物を片付けました。あと、イライラしていたので、ランドセンを飲んでおきました。この一連の眠気なのですが、数日前から続いていた中途覚醒や入眠障害が問題だと思われます。中途覚醒が多かった時の目覚めはそんなに悪くなかったのですが、多分、それは軽躁状態に近い状態にあったからかもしれません。双極症では基本、うつでも躁でも眠れなくなります。フラットが一番眠れるとするなら、普段きちんと眠っていた状態がフラットで、ここ数日は軽躁状態にあったともいえます。でも、散財するとか、極端な気分の高揚はないし、特に問題も起こしていないので、フラットと軽躁状態のグレーゾーンみたいなものなのかもしれません。それに、軽躁状態が４日以上も続いていたわけでもないです。大体３日くらいしか続きません（前回、１０月の初めもそうでした）これらを考慮すると、普段のきちんと眠れている状態がフラットで、中途覚醒が多かったり、ちょっと調子がいいな、と感じたりすれば、軽躁状態に近くなるのかもしれないです。睡眠に関しては昨夜、ジプレキサを5㎎にしたことにより寝不足をカバーできました。しかし、以前はジプレキサ2.5㎎でもしっかり眠れていたから、ジプレキサを減らしていたことで気分が上がったというのはちょっと違うと思います。ただ、月のものが終わってから数日経ち、気分が上がったというのは、１０月の初めの時も同じだったので、これは注意しないといけないと思います。前回はジプレキサ5㎎でした。とりあえず、気分はちょこっと落ちて安定した感じがあるので、これがおそらく、本来の私のフラットな状態なのかもしれません。まだ休みは３日間あるので、休みの間にやりたいことをやれたらいいな、と思います。

２０２４年１１月８日　精神科定期受診

今日は４週間に１度の精神科定期受診日でした最近、通院に使っている自動車専用道路の工事が多く片側１車線になってしまう区間もあるため、ちょっとだけ早く家を出発しました。そのせいか、病院にも若干早く着きました。まずは受付で健康保険証が変わったことを話して登録し直してもらいました。これ、まだ現行の保険証が発行されたり使えたりするからできることですが、完全にマイナ保険証に移行したらどうなるんだろう？院外処方箋にも保険証の番号は書かれています。自動でカルテに登録されるようなシステムなんてあるんだろうか？それはともかく、今日の診察の待ち時間は短くてよかったです。病院自体も空いている感じでした。今日の診察は予約時間ぴったりに来て毎回こうだといいんだけどなあ。診察では、前回話忘れた９月の豪雨で雨漏りし訪問看護ができていない件や運転免許更新の話などをしました。仕事のことも話しましたが、今のところ今月は１回しか欠勤していないので大丈夫だと話しました。なのに、肝心の今、フラットな気分なことや、ここ１～２日ですが入眠しづらくなっていること、１０日くらい前から就寝前薬のジプレキサを5㎎→2.5㎎にしたら朝の眠気が軽減されていることなどを話し忘れてしまいましたしかも、それに気付いたのがイオンモールに寄って院外処方の薬局に向かう途中でした。就寝前薬のジプレキサに関しては、半分に割って飲んで、眠剤を飲んでも寝付けなかったら残りを飲む、というのでもいいかな、と思っています。病院の後はイオンモールで食事して買い物をしました。今日は診察の待ち時間が短かった分、時間があったのでゆっくり見て回れました。でも、半分も回らなかったです。大体３分の１くらいです。来年用のスケジュール帳も早速準備しました。そういえば、世間はハロウィンが終わり、すっかりクリスマスモードですが、私がよく行くスーパーではクリスマスの他にお正月の商品が並び始めました。いくらなんでもそれは早すぎるだろ！？って。あとは車は雪に備えてスタッドレスタイヤに交換ですね。今月中に交換したいところです。雪が降ってからでは遅すぎます。今シーズンは大雪になるかもしれないというので、本当に困ります。何年か前の、交通が麻痺して出勤できなくなるような事態にならなければいいのですが。

今日は中途覚醒多め

フラットな気分だった昨日。『今日はフラットな気分』昨夜は眠剤デエビゴを飲んで寝付いたと思ったら何故か起きてしまい、クエチアピンを飲んで寝直しました寝る前に水分を多く摂ったせいか、トイレに行くのに起きること数…ameblo.jp昨夜は眠剤デエビゴを飲んで寝ようとしたのですが、なかなか寝付けずクエチアピンを飲みました。それでも寝付けなくて、ワイパックスを飲みました。まぁ、これで一応眠れたわけなのですが、昨日に引き続き、中途覚醒のオンパレードでした。トイレに行くのにも起きるけれど、すぐにぐっすり眠れるわけでもなく。時間は測っていませんが、寝付いてすぐ起きて、の繰り返しでした。で、結局、朝５時に起きてしまいました。普段より４５分くらい早いのですが、全然体がつらくありません。もちろん眠気もありません。朝から昨日部屋干しした洗濯物がエアコンの温風で乾いていたのでたたんでしまったり、仕事用のブラウスにアイロンをかけたりしていました。朝食後はメイクと掃除です。それも済ませてしまったので、今はのんびりブログを書いていますそういえば、９月の終わりに月のものが終わった後もこんな風にフラットというか、普段より気分が上がったことがありました。この時のフラットは長く続かず、次の月のものが１週間後に来て、その前日はイライラしまくったのを覚えています。その時は本当につらかったなぁ。今、更年期に入っていることもあり、基礎体温は測っているものの、高温期から低温期になったところで月のものが来るかというと、そうではありません。そもそも、高温期と低温期に分かれなくなりました。だから、４０代になり月のものが乱れてくると更年期なのかもしれません。（中には３０代から更年期症状が出る人もいます）今日は元気だからいいのですが、また次の月のものの時に不調になったら嫌だな、と思います。そこを上手く乗りこなしていかないと、更年期は過ごせないんだろうな。私はそれに加えて双極症もあるから、本当に波を上手く穏やかにしないといけません。まあ、それについては、お薬の力も借りながらですが、何とかやっていくしかないですね。今日は朝から快晴でいい天気です。精神科定期受診日ですが、海沿いの自動車専用道路を走るのが気持ちいいだろうなぁ。ちょっとしたドライブ気分です安全運転して行こうと思います

今日はフラットな気分

昨夜は眠剤デエビゴを飲んで寝付いたと思ったら何故か起きてしまい、クエチアピンを飲んで寝直しました寝る前に水分を多く摂ったせいか、トイレに行くのに起きること数回。それとは別に中途覚醒が何回かありました。特に明け方になると何度も頻繁に目覚めました。その度に寝直すのですが、長い時間眠れませんでした。それでも普段の起床時間まで布団の中にいました。中途覚醒があった割には目覚めはスッキリしていました朝食後の眠気も一切ありませんでした。気分もうつでもなく躁でもないフラットな感じです。今朝は冷え込みがひどかったので、ブラウスの下にヒートテックを着て出勤しました。だけど、ヒーターを入れて車を運転していたら少し暑くなり、汗をかいてしまいました職場の店舗も暖房が入っていたため思っているほど寒くなくて、ヒートテックを着ている分、カーディガンは脱いで仕事をすることにしました。今日はそれくらいでちょうどよかったです。仕事は人数が少ないながらも品出しの作業があまりなくて、さささっと終わってしまいました。いつも午前中にトイレットペーパーや紙おむつが入ってくるのですが、今日は何故か遅くて、私が退勤する時刻になってやってきました。なので、こちらの品出しをしなくてよかったです帰宅後はスーパーに行ってお惣菜を買ってきました。今週は火水木と３連勤だったので、いつも３連勤のある週は最終日の木曜日にお惣菜を買うことにしています。でも、疲労度は昨日の方が強くて、今日は結構楽な感じでした。ただ、夕食を食べていた時、若干吐き気がしてきました。頭痛もしていたから、何が原因なのか分かりません。天気痛とは違う感じもするし。鼻水が若干あるので、一応風邪薬と胃薬を飲んでおきました。明日は４週間に１度の精神科の定期受診です明日の朝は今日より冷え込むみたいです。天気はいい予報なので、放射冷却ですね。診察では前回言えなかった９月の豪雨での雨漏りの件（訪問看護が一時中断になっている）、運転免許の更新に行った件などを話そうと思います。診察が終わったら、いつものようにイオンモールへ行っていろいろ買い物してこようと思います。

明日は立冬

今日から急に寒くなりました。今日は仕事だったのですが、ブラウスの上にカーディガンを羽織りました。それでちょうどよいくらいでした。お客様の中にはダウンを着ている女性も見かけました。でも、半袖という強者も！（男性数人）明日は更に冷え込むみたいです。そういば、明日は立冬だそうです。最低気温は７℃くらいだし、最高気温も１１℃という予報。さすがにここまで寒ければ、ヒートテックの出番かもしれません。明日、着て行こうかな？今日の新聞に流行語大賞のノミネートが載っていたのですが、「令和６年能登半島地震」「震度７」「二重被災」というのはなかったです。南海トラフ地震関連は１つありましたが。何か、もうすでに忘れられた感があります。元日のことだから、月日が経つのも早いものです。一昨日からは加賀地方でも地震が続いています。一昨日なんて震源が白山（石川県と岐阜県の県境にある）だったらしくて。今朝も朝に１回ありました（こちらでも揺れを感じました）白山は一応火山なので、噴火すると困ります。実家は加賀地方にあるからなぁ。大きな地震が起きなければよいのですが。そういえば、今日やっと新しい健康保険証が届きました。これで自立支援の変更ができます（月額上限額が変わります）マイナ保険証があるといっても、現行の保険証が発行されるうちは、現行の保険証のコピーを取られるので、まだ必要なんですよね。これ、１２月２日を過ぎたらどうなるんだろう？転職や扶養に入ったり抜けたりして保険証が変わった場合は受付の人が気付いてくれるんだろうか？今までも保険証が変わった場合は新しいのを出して「変わりました」と言っていますが、マイナ保険証でもきちんと言った方が良さそうですよね。自立支援の変更や更新手続きもマイナでできるようにならないのかな？紙にイチイチ書くのが面倒なんです。私は役所に行かなくても病院側が手続きしてくれますが、役所に行かないといけない人の方が多いと思います。仕事などで休みがなかなか取れない人もたくさんいるので、保険証も免許証もデジタル化するんだったら、福祉関係もデジタル化すればいいのにって思います。そのうち、マイナ障害者手帳なんてできたりするのかな？でも、そうすると知的障害などでスマホの操作が難しい人には自分で管理するにはハードルが高いかもしれません。明日の朝は寒いので、今日は暖かい恰好で寝ようと思います。風邪をひかないようにしないと。

夕食の仕度にイライラ

今日は午後からｄアニメストアでるろ剣を観ようと思っていたのですが、昼食後に気分が少しダウンして、体のだるさも感じたため、アラームをセットして１時まで音楽を聴いて過ごすことにしましただけど、アラームが鳴ってもまだ横になっていたくて、そのまま音楽を聴いていたら、知らない間に３０分くらい寝てしまいました私は昼寝をしよう！と思ってもすぐに寝れません。大体、寝付くのに３０分以上かかります。だから、基本、３０分の昼寝をするとなると、１時間くらいの時間が必要です。夜の睡眠も同じで、布団に入ってから３０分くらいはかかるので、即寝落ちできる人が羨ましいです。昼寝の後はるろ剣を観て、洗濯物が乾いていたからたたんで片付けました。その後はまた別のアニメ、ソードアート・オンラインⅡを２話観ました。最近、夕食を作る時間になると少しイライラします。特に電気コンロを使って炒め物をしている時なんかは、左足に違和感を感じます。そわそわするというか、地団駄を踏みたくなります。この症状が出始めたのは１０月くらいからです。軽いイライラだと思うのですが、料理するのが嫌になってきます。でも、食材は計算して買ってきているので、無駄にしたくないし。そんな思いもあり、頑張って毎日食事を作っています。イライラがひどくなりそうな時は、頓服のランドセンを飲みます。足のそわそわやむずむずに効きます。あと、イライラといえば、夕食後の洗い物もイライラします。これも１０月くらいからイライラするようになりました。水の温度の問題なのかな？９月までは暑かったから、水を触るのが逆に気持ちよかったとか？１０月でも暑い日はありましたが、洗い物が最近面倒でたまりません。スマホのニュースで１１月から１月までの天気の３ヶ月予報が出ました。１１月はまだ気温が高めだそうです。でも、１２月１月は平年並みらしくて、気温差に注意、と出ていました。きっと、１１月終わりから１２月にかけては急に寒くなるんだろうな。また炊事で寒くてイライラするのかと思うと、ちょっと不安です。電気ストーブとか置いて欲しいけれど、電気の使い過ぎでブレーカーが落ちるかもしれないし。うちのコンロ、電気コンロだからな～これがガスなら、レンチンしてても平気なのですが。レンチン、本当によく使うので（もやしなんかはレンチンの方が茹でるよりタイパはいいです）電気をたくさん使う時間帯は、寝室のエアコンも切っておきます。あと、洗い物ですが、これはボイラーでお湯を沸かしてい使えるのでまだマシなのか？でも、お湯を出すと水量がたくさん出なくて、洗うのに時間がかかるんですよね。これも逆にストレスになりそうだな。２年前、冬の炊事や洗い物の作業で寒くてイライラして、任意入院してしまったことがあります。今はもう、会社の社会保険にも加入したし、２ヶ月以上欠勤すると契約解除になってしまうのでもう入院なんてできないのですが、今冬はまたイライラしないように気を付けたいと思います。多分、イライラの症状が出やすいのは冬なんだろうな。夏は汗をかいてイライラすることもありますが、冷房が効いていればまだマシです。寒い方が耐えられないですね。今日も日中は暖かかったですが、日が落ちてからは少し寒く感じます。膝が冷えて痛いというか。明日は今日に比べると気温が少し下がるみたいです。水木はさらに最高気温が低い予報が出ています。そろそろヒートテックを着ないとダメかな？冬支度もそろそろ進めていかないと。

キッチンの掃除をする義父

今日はお仕事お休み、かつ振替休日です。なので、朝は早く起きる必要がありません。スマホのアラームはそのままにしていたものの、鳴ってもすぐに止めてまた寝てしまいました。普段より２時間多く寝ました。目が覚めた時、何故か足がだる重かったです。８時半頃だったか、義父がキッチンの掃除をし始めました。あ～後でまた何か文句を言われるかな？と嫌な予感がしました。普通の人だったら、「面倒な作業をやってもらってラッキー」と思うのかもしれませんが。私は何故かそう思えません。本来は私がやらなきゃいけないことなのに（一応主婦だから）「やっていない！」と文句を言われるのが嫌なのです。だったら、定期的に掃除をすればいいわけなのですが、休日はなるべくならゆっくりしたいし、年末の掃除で一気にやればいいか、とか思ってしまって、なかなか腰が上がらないんですよね。あと、掃除が結構苦手です。大学の時、１人暮らしをしていた時は、親がアパートにやってきた時に母から「掃除していない！」と怒られました。金沢で夫と２人、マンションで生活していた時は夫にやってもらいたくなくて自分がやっていました。でも、やっぱり掃除は苦手です。汚れるとかそんなのではなくて、要領が悪いというか。去年の年末の大掃除も自分１人でやって、１日がかりでした。まぁ、今日のことは義父がやりたくてやったのかな？とも思います。何か仕事に就いているわけではなくて無職だから、時間はいっぱいあるし、暇潰し？にでもやったのかもしれません。また、高齢者が自分でできることを取り上げてしまうと、認知機能も衰えやすくなるので、なるべく活躍する場を与えた方がいい、とも思います。「掃除をやってくれてありがとう」ですね。ジプレキサを減薬して何日か経ちますが、気分の方は一昨日少しイライラした程度で、全く問題がありません。昨日は睡眠もバッチリで、朝の眠気は一切なかったです。そういえば、ジプレキサを減らしてからは朝の眠気は少し治まったような気がします。やっぱり、量が多かったんだな、と実感です。ただ、入眠に関しては減らした分、前より少し寝付きにくくなってきた感じもあります。これは許容範囲内なので、眠剤で眠れれば問題なしです。以前はジプレキサ2.5㎎でもデエビゴさえ飲まずに寝ていたこともあるので、そのうちデエビゴも飲まないで眠れる日も来るかもしれません。今週の診察では就寝前薬のジプレキサを減らしてもらおうと思います。あと、今日は頭痛があります。目の奥も痛いです。夜、寝過ぎたせいかもしれません。普段、滅多に頭痛はないので、今日は少ししんどいです。今日は明日からの仕事に備えてゆっくり過ごそうと思います。

約２ヶ月ぶりの欠勤

今日は仕事を休んでしまいました・・・よく考えたら、９月の初めに欠勤して以降、２ヶ月近く欠勤していませんでした。それだけ頑張っていたんだな。今日の睡眠時間はたっぷり１０時間近くありました。だけど、起床時の眠気がややあり、しんどい感じがしました。朝食は食べれたし、昼食の準備もできました。メイクも何とかして、時間が余ったのでアラームをセットして布団でゴロゴロしていました。しかし、アラームが鳴って起きなければならない時に起き上がれませんでした・・・雨が降っているせいか、めまい感がありました。元々メニエール病ですが、これは天気とは関係がないし。とすると、今日のめまいは気象病の方かな？と思いました。ただ、めまいがある時は基本、横になっていないといけなくて、車の運転なんてものはやっちゃいけません。かなり危険です。それで、仕事は休むことにしました。今日は上司が不在の日です。職場に電話をかけたら、チーフのパートさんが出てくれました。本当は今日休むと結構迷惑をかけるのですが、特に何も言われませんでした（「お大事にしてください」くらいです）その後は寝まくりました。１０時まで一気に寝ましたが、トイレに行くのに一旦起きました。その後は、ぼけ～っとして、起きているのか寝ているのか分からない状態でした。もしかしたら、昨日朝一で運転免許更新に行ってきたので（隣の自治体の警察署）疲れが出てしまったのかな？と。結局、１２時まで寝てしまいました。食欲はあまりなかったのですが、昼食のおにぎりは何とか食べました。夕食もあまり食べられないかもしれません（昼間ほとんど動いていないから）その後は、部屋のエアコンを切っている隙に、乾いていない洗濯物を乾燥機にかけたりしました。いつも、部屋干しで乾かない場合は３０分くらい乾燥機にかけています。ただ、洗濯物をたたんでいる時に、急にイライラが襲ってきて、洗濯カゴを投げて暴れてしまいました欠勤してしまった自分が許せなかったんだと思います。明日は上司がいる日だし、また注意を受けてしまうのかな、と思ったりもしました。でも、体調不良は急に襲ってくることもあるし、特に今日のようなめまいは私の場合、いつやってくるか分からないので何とも言えません。明日は素直に謝ろうと思います。あと、月のものが終わりかけの頃にイライラがやってくることが多いのも事実です。木曜日に来たばかりなのに、昨日は特に出血量が多くて、今日は逆にほとんど出血していません。木金でほとんど出血してしまったんだろうか？というくらいです。（昨日はそれくらい出血量が多かった）これも多分、関係していそうです。今は頓服（ワイパックスとジプレキサ）を飲んでいるので、比較的落ち着いています。これからの不安は夜、眠れるかどうかです。午前中、５時間近く寝てしまったので。テンションが高いわけでもなく、頓服も飲んだし、眠剤はいつも飲んで寝ているから大丈夫だとは思いますが。今までのデータを見る限り、欠勤した日も頓服や眠剤で早く眠れているので、今回もそのパターンだといいです。まぁ、今日のイライラの爆発はいつもより小さく済んでよかったです。イライラする日は少しずつ減っているような気もします。今のところ、義父に対するイライラもほとんどないです。明日は頑張って仕事に行きます。日曜日なので休めないですし、時給も１００円アップするので稼いでこないと。明日から１週間頑張れば、１０日（日）からは４連休というご褒美があります。月のものも終わるから、多分体調は今日より良くなるはずです。とりあえず、明日は仕事に行って無理なく働いてこようと思います。

元日の能登半島地震から１０ヶ月経ちました

今年も残すところあと２ヶ月。元日の能登半島地震から１０ヶ月も経ってしまいました。今日の夕食時に義父から聞いた話。義叔母（義父の妹）の家が住めなくなったので、義叔母は金沢に避難しているのですが、解体することにしたそうです。公費解体なのか自費解体なのかは分かりませんが。公費解体も能登全体ではまだまだ進んでいなくて、どこも順番待ちです。私の住んでいる自治体も、買い物などで車を走らせると、解体された跡や解体中を見ることがあります。全く手つかずの家屋もあります。地震から１０ヶ月も経っているのにまだ解体できない、というのは結構危険ですし、それだけ古い家が多かったんだな、という印象を受けます。ただ、この公費解体にも問題がありまして、解体業者が家の持ち主や住んでいた人に連絡を取らないで勝手に解体してしまうケースが報告されています。家財道具などまだそのままなのに、それも勝手に処分場に持ち込まれているんだとか。家財道具で使えるものもあるだろうし、中には大事なものもあると思います。そういうのを知らない所で処分されるのはあまりいい気がしません。「〇月〇日の〇時から解体します」くらいの連絡は欲しいところです。９月の豪雨で二重災害となった奥能登。仮設住宅の多くが洪水浸水想定区域に指定されていることを行政から知らされていなかった、というコメントが新聞記事に載っていました。これは地形上仕方ないといえば仕方がないんですよね。能登は平地が少なくて、山林が多いです（その山は南の白山麓のように高くはないです）だから、たくさんの仮設住宅が必要になり、川の近くなど低い土地に作らざるを得なかったのかもしれません。でも、行政から知らされていなかった、というのは危険の認識度が行政側の落ち度かな、とも思います。防災無線もあるのですが、雨の音で何を言っているのか聞こえないとかもあります。私の所も、雨でなくても家の中にいるだけで放送はほとんど何を言っているのか分かりません。あと、その防災無線も地震で使えなくなった所がいくつもあったそうです。９月の豪雨のことで他にあるとすれば、土砂崩れなどで道が寸断されて、農作物の収穫に行けない、行くのに長時間かかる、などといった問題もありました。ニュースで観たのは、ドローンを使ってりんごを運ぶ、というものがありました。秋の味覚の松茸もほとんど採れていないそうです。能登には「のとてまり」というブランド品のしいたけがあるのですが、（メチャクチャ大きいです。初競りだと何万円という値段が付きます）それも結構豪雨の影響を受けているようです。ちなみに、我が家の９月の豪雨の雨漏りの被害ですが、屋根は応急処置をしてあり雨漏りはしなくなったものの、畳が全くダメで、乗ると沈むそうです。なので、全部張り替えなのですが、業者がどこもいっぱいで捕まらないそうです。ご近所さんは地震で影響を受けた屋根を直さないといけない家が多いです。その方たちもどこの地域の業者に頼んだのかは知りませんが、１年待ちとか言われているそうです。畳については、奥能登の豪雨があるので、業者はもっと忙しいかもしれません。訪問看護で使っている部屋なのになぁ。１年も訪問看護に来てもらえないんだったら、本当に困ります。その部屋以外で使える部屋もないし。金沢の方でもいいから、空いている畳屋さんがないかなぁ・・・あと２ヶ月もしたら、能登半島地震から丸１年経つことになります。今年は雪が降るのが早くなるかもしれないので（１１月に急に寒くなるらしい）雪のことも考えないといけません。それが一番心配ですね。

アメンバー限定記事持病持ちの運転免許の更新

うつでもなくイライラでもなく

朝の眠気があり、仕事に行きたくないほどうつになるのは、就寝前薬のジプレキサの量にあると思った私。『翌朝の眠気防止のためにジプレキサを減薬へ』今日は出勤日だったのですが、朝から眠くて眠くて仕事に行くのが嫌でした水曜日の仕事・・・商品入荷がない日なので、朝の日配以外は基本、品出しはしません。私は結構…ameblo.jp昨夜から早速最低量の2.5㎎で飲んでみることにしました。でも、眠剤も飲んで夜８時くらいには寝付いてしまったので、１０時間近く寝ていました。それだけ眠れたので、今朝は眠気はあまりなかったです。ただ、ジプレキサの減薬なのか、睡眠時間が普段より３０分以上長いせいかは分かりませんが。一方、気分の方は特にうつっぽくもなく、体がしんどくなることもありませんでした。まぁ、元々今年７月半ばまでこの量だったので、そんなに影響はないのかもしれません。今日の夜中にトイレに行くのに起きた時に気付いたのですが、月のものが来ていました。予兆（腰痛など）も何もなかったのでビックリでした普段ならイライラしがちになるのですが。今回は少しうつっぽいかな～くらいはあったのですが、ひどいうつでもなかったので、まさか今日来るとは思わず。基礎体温も測っていますが、高温期にならなくなったので、やはりこれは更年期だな、と感じました。周期も以前は３５日以上だったのに（それでも一定ではありませんでした）今回は２６日目で来てしまいました（その前はたった１３日目で来ました）私の友達も、「だんだん周期が短くなっている」と言っています。でも、イライラしなかったのは返ってよかったかもしれません。今月の初めに来た時は、ひどいイライラで物を投げたりして暴れてしまったので。それに比べたら、多少うつっぽい方がマシです。明日はちょっと予定が入っていて、午前中でこなせるかが微妙な感じです。まずは明日の朝、朝寝せずに過ごせるかどうか、がポイントになります。最近、休日は朝寝ばかりなので、今夜も睡眠をしっかり取りたいところです。

翌朝の眠気防止のためにジプレキサを減薬へ

今日は出勤日だったのですが、朝から眠くて眠くて仕事に行くのが嫌でした水曜日の仕事・・・商品入荷がない日なので、朝の日配以外は基本、品出しはしません。私は結構清掃の仕事を割り当てられることが多いのですが、何をするかは当日になってみないと分からないので、それが仕事に行きたくない原因の１つでもあります。あと、朝異常に眠いのもどうにかしたいです。眠気がひどいからうつ状態になっています。私の病気の最初の症状は睡眠障害でした。夜中に何度も中途覚醒を繰り返したのが始まりです。その時にすでにうつ状態にあったとは思ってもいませんでした。うつ状態の時は基本、日中に眠くなるので（逆に夜は眠れない）体のリズムも乱れてしまいます。やはり、朝スッキリ起きられないのはうつの典型的な症状の１つだと思われます。しかし、今の眠気の原因が薬によるものだとすれば、考えられるのは就寝前薬のジプレキサ５㎎が今の私には多いということくらいです。デエビゴは最低量の2.5㎎しか飲んでいないので、これ以上少なくできません。７月後半にひどくイライラして日曜日に緊急受診し、当直の先生にジプレキサ2.5㎎飲んでいたのを5㎎にしてもらいました。その時はそれでイライラも治まったし、うつの方も調子がよい感じだったので、そのまま５㎎の量で来ています。ただ、このジプレキサなのですが、夜に飲むと量が多い場合は翌朝に眠気を持ち越すことがあるんです。そういえば、調剤薬局でジプレキサの量が変わった時も、「翌朝の眠気に気を付けてください」と言われました。だから、主治医も2.5㎎に戻したいんだと思います。私も、最近それほど仕事に行くのは嫌ではなく、むしろ、朝の眠気がひどいからうつになるパターンなので、眠気がひどくならなければ普通に仕事に行けるかも、と気付きました。なので、今日から余っていたジプレキサ2.5㎎を飲んでみたいと思います。（一包化されていますが、朝・昼・夕・就寝前と１０日分くらい残っています）以前もジプレキサの眠気がひどくて勝手に減らしていたくらいです。その時は10㎎→2.5㎎でしたが、自分で包丁で割って少しずつ慎重に減薬しました。一度、成功しているのだから、多分今回も大丈夫なはず。具合が悪くなれば頓服（ランドセンやワイパックス）を飲めばいいだけです。まぁ、ここ３週間くらい、極度なイライラはないのですが（月経リズムによる）もしイライラが来た場合は頓服のジプレキサがあるから、以前と同じ対処法で乗り越えられると思います。ひどいイライラはないけれど、朝眠いというのはまたイライラしてしまいそうです。実は今朝、足がむずむずする感じがして、ランドセンを飲んでしまいました。仕事中もそわそわしていたので、結局昼にワイパックスまで飲んでしまいました。これでやっと落ち着いて仕事ができました。眠くてうつ、イライラって本当に嫌なので、朝スッキリ目覚められるよう、訓練したいと思います精神疾患と睡眠障害は切っても切れない関係です。ほとんどの精神疾患の人が何らかの睡眠障害を持っています。入院するとかなり多くの人が眠剤を飲んで寝ています。私は以前は薬を飲まないでも寝付けていたのですが、５月以降は飲まないと眠れなくなってしまいました。それでも調子が悪かったのを覚えています。今は、睡眠障害の原因になっているものには慣れたので、どうやって眠剤を外していこうか、とも考えています。眠剤なしで眠れてスッキリ起きられるようになれれば完璧です。でも、まだ眠剤は必要そうなので、今は眠剤ありでもスッキリ目覚められる、起床時の気分が悪くない、ということから目指そうと思います

メモしているのに買い忘れ

昨夜は眠剤のデエビゴを飲んで布団に入ったのですが、なかなか入眠できず、クエチアピンを足しました。それからは３０分以内に寝付いたと思います今朝はすごく眠くて起きるのがしんどかったです。昨日は夜９時半くらいまでには寝付いていて、睡眠時間も８時間以上あったんだけどな。以前はクエチアピンを飲んで寝るとスッキリ起きられることもあったのですが、最近は猛烈に眠いこともたまにあります。それで結局、朝食後に朝寝しました。アラームをセットしなかったのですが、２時間近く寝ていましたう～ん・・・眠剤の持ち越し効果が強く出たのかなぁ？明日は仕事なので、こういうことがないようにしないといけません。今夜は眠剤を早めに飲んで寝ようと思います。あと、最近、買い物に行くと必ずと言っていいほど買い忘れるものがあります。それは・・・インスタント味噌汁です。いつも、大容量のものを買い置きしていて、新しいのを開けるとすぐにまた買い足すのですが、最近どうも忘れっぽくて、買い物に行ってもお会計をして買い物バッグに商品を詰める時に買い忘れたことに気付きます。実は、今日もやってしまいました(;'∀')多分、これで３～４回くらいやってます。しかも、今日は紙にメモして行ったのに買い忘れました。これ、本当によくあります。メモしているのに買い忘れるというヤツ。メモの意味がないじゃんって感じです。今度からはメモの一番初めに書こうと思います。そうしたら、多分買い忘れることはないと思うので。でも、今日は自分の勤務している系列のお店に買い物に行き、初めて男性店員さんから「お疲れ様です」と言われました。というのは、社員割引カードを持っているからなんです。これを提示すると５％引きになります。女性店員さんはこちらから挨拶すると返してくれることが多いのですが、男性店員さんはあまりなくて。でも、今日のレジ係の男性店員さんは親切な感じで、商品をレジに通して清算カゴに入れる動作も丁寧でした。こういう店員さんって、何だかこちらも温かい気持ちになります今日はもう外出予定はありません。朝は晴れていたのですが、次第に曇ってきました昨日より寒くて、夫が朝から暖房を入れてくれました。今年はもう、仕事で半袖を着ることがないだろうなぁ。まぁ、今日は寒いので風邪をひかないようにしたいと思います。１１月からは急に寒くなる日もあるとのことで、日本の季節がそのうち夏と冬だけになるんじゃないか、とも言われています。今冬はドカ雪にならないといいのですが。

社会保険加入しマイナ保険証が使えるようになった

今日は午前中、雨が降っていて少し寒かったです。ヒートテックのインナー上下を出して着てしまいました。でも、午後から陽が差してきたら暑くなったので脱いでしまいましたが。明日の天気は下り坂です。午後から天気が悪くなってくるようです。仕事が休みだからいいけれど、雨が降って気温が下がるのが嫌だな。今月２１日付けで社会保険に加入したので、マイナ保険証に適用されているかスマホを使ってチェックしたのですが、保険証の発行が２３日になっていました。なので、マイナ保険証を使える医療機関なら受診可能です。現物はまだ届いていませんが、届いたら医療機関を受診する時にコピーを取られるので、結局まだ必要なんですよね。それに、１２月２日から現行の健康保険証が発行されなくなる、というのに未だにマイナ保険証の読み取り機を置いていない医療機関もあります。これも本当に困ります。だけど、限度額適用認定書の区分がエになっていて・・・多分、私の年収というか、障害者控除が加味されていないんです。障害者控除を受けると、所得税や住民税を払う年収のラインがそうでない人よりグンと上がるので、入院する時はお得です。私の場合、住民税非課税なので、区分がオにならなければなりません。まぁ、健康保険組合の人は私が障害者控除を受けていることを知らないので、仕方ないのですが。もし、何かの病気（精神以外でも）で入院しなければならなくなったら、非課税証明書を健康保険組合に送って限度額適用認定書を発行してもらわないといけません。健常者だったり配偶者の扶養に入っていたりすればマイナ保険証だけで解決するのに、障害者本人の保険証だと手続きが面倒だな、と思います。この辺の手続きの煩雑さを政府に訴えると考えてもらえるのだろうか？今日は午後からアニメや大河ドラマを観て過ごせました。明日も休みなので、趣味活動して過ごせるといいかな、と思います。本当は大河ドラマを優先的に観たいのですが、１回分でも４５分もあるから、結構長いですね。アニメだとｄアニメストアで観る分には、１話あたり２５分程度なので、サクサクっと観ることができます。その時の気分によって何を観るかを決めています。明日も今日みたいに調子よく観ることができるといいな。

やりたいことを我慢せずにやるには

昨夜は眠剤を飲んでいないのに眠くなってきたので布団に入ったのですが、なかなか眠れず、結局眠剤のお世話になってしまいました。今朝も今朝で、洗濯機を回している間、朝寝です。しかも、アラームをセットしていたのに起きられず、３０分オーバーしました。まぁ、それだけ疲れていた、ということですね。今日と明日はお仕事お休みです。最近、連休が多いです。今月は４連休なんてものもあるし。４連休、何しよう・・・実家に帰ってもいいのですが、先月に帰ったばかりだしなぁ。折角なら、もっとやりたいことをやりたいです。今日の２連休もやりたいことがやれるかな？アニメと大河ドラマは観たいと思っています。ただ、私の場合、やりたい！と思ってもなかなか腰が上がらないことが多いです。何故だか分からないのですが。やって何か悪い方向に行くわけでもないのになぁ。むしろ、良い方向に行くはずなのに。何故か、我慢してしまうんですやりたいことの我慢は良くないのに。理性では分かっているのですが、無意識では我慢しているんでしょうね。だから、やる気が起きないことが多いです。乗り気でないことが多々あります。それが逆にうつに繋がるんですよね。本当に良くないです。おそらく、これは子ども時代にいろいろやりたいことがあっても我慢せざるを得なかったのが習慣化してしまっているんだと思われます。遊びに行きたくても行けなかったり、学校が休みの日などはどこにも連れて行ってもらえなかったり。ゴールデンウィークなんて田植えで潰れましたからね。夏休みの旅行も行った覚えがあまりありません。まぁ、私の時代は子ども向けのイベントなどはなかなかなくて、今の子ほど恵まれていたわけではありませんから、仕方ない、といえば仕方ないのでしょうが。あと、欲しいものがあっても我慢する癖があります。今でもそうです。お金がかかるものはねだってはいけない。それが学校に関わるものでも。といった一種の強迫観念があり、親になかなか言い出せないことがありました。大学受験の問題集などは全部自分のお小遣いで買っていました。唯一ねだったのは進研ゼミくらいです。だからなのかな、大学時代に病気になってしまったのは。一人暮らしをしていきなり環境がガラリと変わったのも影響していますが、元々我慢していた生活がほぼ自由になったのもあると思うんです。やりたいことを我慢しなくてよくなったので、急な環境変化で戸惑いもあったのかもしれません。でも、やりたいことがあっても我慢する癖は抜けませんでした。大学時代にやり残したことはたくさんあります。アルバイトもあまりしなかったし（対人恐怖が強くてできなかった）勉強ももっとしておけばよかったです（大学時代が一番勉強しませんでした）まぁ、過去のことを言い出したらキリがないのですが、やりたいことを我慢する癖を少し直さないといけないのかな、と思います。そのためには、とにかく自分に素直になることですよね。ありのままの自分を受け入れて、自分で自分を認めてあげるそれが重要になってくるんだと思われます。そうしたら、病気も少し良くなるのかな？

少し抑うつ状態？

昨日は寒くて夜イライラしてしまい、ブログが書けませんでした。早く寝てしまおうと思い、夜７時前に眠剤を飲んでしまいました。１０時間以上は寝ていたと思います。今朝は今朝で仕事に行きたくないモードでした。それでも昨日より少しマシな感じ。今日の仕事は楽過ぎて、昼から暇でした。でも、帰宅するとやはりある程度の疲れはあります。そういえば、昨日から仕事に行くのが嫌になってきています。多分、月のもののリズムと何か関係があるかも？休日も調子が悪い日が多いし、抑うつ状態にあります。頓服を飲んで頑張って出勤していますが、過鎮静してしまうことが多く、テンションが上がりません。頓服はベンゾ２種類とジプレキサなので、どれもテンションを上げる薬ではないですね。どちらかというと、気持ちを穏やかにする薬です。抗うつ薬も飲んでいないわけではないですが、レクサプロ５㎎だし。食欲を出すのに飲んでいるといった感じです。ジプレキサも量が多いと食欲が出ますが、前、入院する直前にレクサプロを10㎎→5㎎に減らして（この時はジプレキサ2.5㎎）、その１週間後くらいに入院したら、食欲が減っていることに気付きました。（出される食事を食べるので精一杯でした。この時の入院ではお菓子は何も買わなかったです）うつだと過食するという人の方が多いと思うのですが、私は本当にひどいうつだと拒食になってしまいます。今は間食はしているので、そこまでひどいうつ状態といえるわけではなさそうです。あとは月のもののリズムで食欲が出るなども関係していそうです。明日明後日は２連休です。体力仕事の火曜日が休みなのはありがたいです。月曜日はアニメを観たりしようかな。ｄアニメストアでるろ剣の配信があるし、ブルーレイレコーダーにはドラゴンボールＤＡＩＭＡの録画があります。最近は毎週１話ずつ観れているので、その勢いで大河ドラマの録画や他のアニメも観られるといいです。

久しぶりに動き回った午後

今日は午後から半年ぶりに美容院へ行ってきました。低収入だからあまり頻繁には通えません。あと、物価高で食費に回すお金が結構多くて、自分の美容費にまで高くお金を遣えません。でも、毛先は乾燥で傷んでいるし、髪が長すぎてシャンプーするのも大変なので、頑張って行ってきました。で、結べるくらいにカットしてもらい、かなりスッキリしました。だけど、シャンプーをしてもらったからか、お会計が税込みで6,000円超えてしまい・・・カットとシャンプー代が別だったみたいです。まぁ、今日はお風呂に入らないからいいか。この金額で２～３ヶ月に１回美容院へ行くとなると、やっぱり金銭的に厳しいですね。美容院の後は道の駅に寄り、ジェラートを食べてきました。ミルクと洋ナシ・いちじくのジェラートを食べたのですが、マロンもスプーン１さじオマケで付いていました。とてもおいしかったですさらにその後は役所へ行き、期日前投票をしてきました。日曜日は仕事だし、仕事の後に買い物にも行かないといけないので（卵を買うだけなのですが）あまり時間がないから今日済ませてきました。私の知人に「政治家は信用できないから投票に行かない」と言う人がいるのですが、そんなに政治家が信用できないなら自分が立候補すればいいじゃんって思います。でも、それもしないんだから、正直その人は社会の問題に取り組みたくないのか、無関心なのか、自分だけが良ければいいって感じなのかもしれません。ある意味、孤立しがちな人だと思います。まぁ、その知人とも最近は連絡を取っていないので、今どんな状態にあるか分かりません。すぐマウントを取ってくるのが嫌なんですよね。だから、こちらから距離を置いています。帰宅したら、自動車免許の更新の案内が届いていました。よく見てみたら、以前は案内ハガキに質問票があったのに、それがなくなっていました。実際に警察署や免許センターに行って質問票に記入するみたいです。でも、私は双極症なので、主治医の意見書が必要です。来週、仕事が休みの日に警察署に行って、どうすればいいか聞いてきます。今年１２月に双極症の本を読むまで、双極症が運転不可だと知らなかったんですよね。でも、万が一事故を起こしてしまった時に嘘の申告をしたと思われるのは嫌なので、（罰則も重くなるそうです）主治医の意見書は必要です。車がないと生きていけないほどのド田舎に住んでいるのですから。これで免許も車も取り上げられたら、極端な話「死ね」と言われるようなものです。あと、視力の問題があります。夫が去年だったか、警察署の免許更新に行ってきたのですが、視力検査をする時、画面が暗かったんだそうです。それで、今年更新だった義父が視力検査で引っかかり、眼鏡を作る羽目になりました。私は眼科の視力検査では「免許更新は通る」と宣言されているのですが、画面が暗いのとか、乱視がひどいので、上手く見えるかどうか分かりません。それで眼鏡を作る羽目になったら、またお金が飛びます・・・眼鏡もあまり度が強いと体が疲れてしまうので良くないそうです。まぁ、一番の心配は意見書がどのように依頼されて提出されるか、ですね。この辺のシステムが主治医もよく分かっていないみたいなので。システムさえ分かれば、次回から安心して更新できます。明日明後日は仕事です。職場のＰＣを使って年末調整の手続きをしないといけません。去年やり方を教えてもらったのでできると思うのですが。今の職に就くまでは紙で提出していたのですが、電子申請だと間違えると大変なことになります。今年は休職した分が響いて、全然稼げていません。１０月からは時給が上がったけれど、どうなるのかな。とりあえず、期日までに申請すればいいだけの話なので、早めに申請したいと思います。

ジプレキサの副作用、アカシジア

昨夜は眠剤なしで眠ろうとしたのですが、結局デエビゴのお世話になりました。でも、飲んでから３０分以内ですぐに寝付けたのはよかったです。今朝は眠くてスッキリ起きることができませんでした。やっぱり、眠剤を飲む時間が遅いと、眠気が残ってしまうみたいです。それで、今朝もしてしまいました。朝寝は一度、目が覚めたのですが、またすぐに寝てしまいました。合計で２時間近く寝てしまいました。ただ、身支度を整える時、すごくイライラしたので、頓服のジプレキサを飲んでしまいました。今はイライラはないですが、気分が沈んでいます。ジプレキサ・・・躁にもうつにも効くと言われますが、どちらかというと躁に効くみたいです。でも、効き過ぎると足がムズムズするアカシジアという副作用が出るので、それが困ります。今日も少し足のムズムズを感じたので、結局ランドセンを飲んでしまいました。頓服の副作用でさらに頓服を飲むって・・・悪循環ですね。今日は午後は美容院へ行ってきます。半年ぶりです。カット代も高いので、低収入だとなかなか行くことができません。でも、１０月度は無欠勤だったので、ご褒美というか。毛先も傷んできているので、切ってもらおうと思います。これで少し気分転換になるといいのですが。

アニメ録画予約で少々パニック

今日は昼食後、前の記事をアップさせてから、うつっぽいのが治らなくて布団に入ってしまいました。最初は大人しくウォークマンで音楽を聴いていたり、スマホをいじったりしていたのですが、やっぱりそれだけだと飽きてきます。その上、さらにうつっぽくなってイライラしそうだったので、ランドセンを飲みました。イライラだとひどい場合はジプレキサを飲みますが、そこまでいかなかったのでランドセンで様子見です。まぁ、その後はアニメ２話観れたのでよかったです。ただ、アニメなのですが、アニマックスで２８日から放送される、るろ剣の第２期が、購入しないといけないみたいで、録画予約できず困っています。第１期はこちらのフジテレビ系列のテレビ局でも放送があったのですが、第２期はないんですよね。ドラゴンボールDAIMAみたいにフルネットで放送して欲しかったです。そこまでのアニメではないってことなんですよね。アニマックス・・・昔は我が家でも観れたし録画もできたのですが、料金プランから外されているのかな？夫に聞かないと分かりません。ｄアニメストアでは毎週月曜日に配信があるから、割と早く観ることができるのですが、ＤＶＤに残しておきたくて録画したいんです。第１期しか録画していなくて（ＤＶＤにダビング済み）、第２期がないっていうのはもっと嫌だし（個人的には京都編が一番好きです）これ、本当に困っています。今からでも加入して間に合うのか？オンラインで加入ができると便利なのですが、アニマックスってそんな契約できるのか？すごくモヤモヤします。でも、事前に録画できないことに気付いてよかったです。当日録画予約しようものなら、多分、私の性格上、パニックになっていたかも？後で夫に聞いたら、１階の茶の間のテレビだとアニマックスの録画操作ができるそうです。でも、実際には１階のブルーレイレコーダーと２階のブルーレイレコーダーを選べるみたい。まぁ、放送が夜７時からなので、義父がテレビを使う時間と被らないからいいのですが。なんか、すごくややこしいです。とりあえず、るろ剣の予約の件は解決したのでよかったです。明日は美容院へ行くので、今日はお風呂に入ってしっかり髪を洗わないと。夜、眠れるかどうかの不安はありますが、眠剤を飲む飲まないに固執すると余計に眠れなくなるので、眠れない時は飲んでもいい、くらいに思っておきます。