先ずは昨日の測定！
体重前日比０．３マイナス
体脂肪率０．３マイナス
ＢＭＩ前日比０．１マイナス
わーい！減ったと思ったら、今日は
体重前日比０．８プラス
体脂肪率前日比０．４プラス
ＢＭＩ前日比０．３プラス
晩御飯のすき焼きがこの結果‼️
食べるともちろん増えます(Ｔ＿Ｔ)
今日の朝ご飯は、
プロテイン 青汁ココナッツ油入り
ウインナー 卵焼きごま油で！
納豆エゴマ油入り
わかめスープわかめ増量して！
粉ミルク ラスク１枚！
明太子一切れ 白米１２０g
お昼ご飯
餃子の王将の餃子２人前とチャーハン！
痩せる気ありますか？
来週から頑張ります？