前回のLessonは
です。
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🌸自分軸の愛へ向かうLesson
今日のLessonは…
「返信が急に遅くなった理由」
🌿さっきまで普通だったのに
・急に返信が来なくなった
・なんで今だけ遅いの？
・この話題大丈夫だったかな…
そんなふうに
一瞬で不安が広がること
ありますよね😢
さっきまで何とも思っていなかったのに
返信が止まっただけで
一気に心がざわついてしまう…
これ、とても自然な反応です🌿
で、理由を考えて頭がぐるぐるして
しまったりしますよね・・・
🌿でも安心してください。
返信が急に遅くなる理由は
「あなたへの気持ちが変わったから」
とは限りません。
むしろ
全く別のところに
理由があることの方が多いんです✨
🌿よくある理由
例えばこんなこと👇
・仕事ややることに集中している
・途中で手が離せなくなった
・あとで返そうと思って忘れている
・ひとりの時間に入っている
特に男性は
一つのことに集中すると
他のことが見えなくなることがあります🌿
だから
「あとで返そう」と思ったまま
そのまま時間が過ぎてしまうことも
あるんですね。
🌿不安が大きくなる理由
でも受け取る側は
そんな背景は見えないから
・何か気に障った？
・変なこと言った？
・もう興味なくなった？
と
一気にいろんな可能性を
考えてしまいます💦
しかし、ここで起きているのは
“事実”ではなく
“解釈”なんです。
返信が遅いという事実に
自分の不安が重なって
勝手に妄想ストーリーが
作られていく感じです・・・
あくまで事実ではないのですよ。
🌿私自身の体験も
返信が遅くんる日々が重なると、
前はすぐに返事きたのに、
「もうダメかも…」って
勝手に未来まで想像してしまうこともありました
でも後から聞いたら
ただ忙しかっただけ
なんてことも多くて。
あのとき感じていた不安は
ほとんどが
自分の中で勝手な解釈を膨らませて
いたものだったんです・・・
🌿大切な視点は2つ
ここで持っておきたいのは
「余白を持つこと」です✨
返信が遅い＝気持ちが冷めた
ではなく
返信が遅い＝今は何か別のことに集中しているのかも
と
決めつけずに、少し余白を持ってみる🌿
それだけで心の揺れ方は変わってきます。
そしてもう一つ大切なのが
そのときの
自分の気持ちに気づくこと✨
・不安になっている
・寂しさを感じている
・繋がりを求めている
その気持ちを
「ダメ」とせずに
ちゃんと受け止めてあげる🌿
それだけでも
心は少しずつ落ち着いていきます。
🌿覚えておいて
返信の速さで
愛の大きさを測らないこと
そして
相手をコントロールしようとする前に
自分の心を整えること✨
それができると
相手のペースに振り回されず
穏やかな関係が育っていきますよ〜🌸
🌿次のレッスンは
👇
「未読無視＝脈なし？」【Lesson8】
また、お越しくださいね〜。