熱血！三浦塾☆

その名の通り
三浦氏が主宰の練習会
今回がたぶん…４回目かな。。

前回は仕事の都合で間に合わなかったので、自分は３回目の参加です。
ほんまに暖かくなったのでそろそろ真面目にしますわ

きょうの練習は、なんて言ったか…
１kmを６分で、
次の１kmを５分３０で、
次の１kmを５分で、
この３km✖４本の合計１２km

良い練習になりました

んで三浦塾の後の恒例
いつもの同級生たちでお風呂♨
ゆるゆるで気持ちいい時間を過ごしました