19km しんどっ(>_<;)

大阪城公園～長居公園を往復する
やる気満々練習会
いつもは18kmだけど今日はちょっと事情があって19kmになった

1km長くなったことに特に問題はないけど👍月曜日は当たり前のように走るの休み火曜日はサッカーの会議で走るの休み水曜日はスピード練習さぼって走るの休み
大阪ハーフ以来初めての練習だったからかちょっとだけきつかった

しまはなと「こないだハーフ４分半くらいで走ったのになんで練習やったらこのペースでしんどいんやろ」って言いながら走った
計るの忘れたけどたぶん６分／キロくらい