２/１１－２/１２の二日間に渡って行われた団体戦、本当にお疲れ様でした。
成績は中山監督率いるAチームが４位ブロックの３位、柴野監督率いるBチームが６位ブロックの１位と
大変な健闘でした。結果、Bチームが１位賞品でボール１ケースをゲットしました。
１２日の夜の打ち上げも盛大に盛り上がって楽しい二日間でした。
この大会を通して力をつけた人、思うように力を出せなかった人、頑張った人、悔しい思いをした人と様々でしたが、
チームとしては盛り上がって良かったと思います。
男女を含めた団体戦はなかなか機会がありませんが、又、来年もありますのでもっと沢山の人が
参加してくれると嬉しいですね！
この次のイベントは４月の春合宿です。沢山の人の参加を待っています。
ふかさわ
中山さん！今日は突然Bブッロクの責任者にさせられて
自分の試合どころではなくて、本当にご苦労様でした。
なかなかてきぱきと指示していて、見事な仕事ぷりでした。
明日は今日の分もゆっくり楽しんでください。
ふかさわ
足がつる原因は･･･
主に発汗による水分・ミネラル不足
食品
●アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類、ゴマ、
落花生、玄米、小麦胚芽、ソバ粉、大豆(納豆、豆腐)、
海藻類（のり、こんぶ、ひじき）、干ししいたけ、
ココア、コーヒー、唐辛子
●バナナ
●塩
予防方法
①のどが乾く前にこまめに水分を補給し、
十分に水分を取る
②テーピング
③サポーター、ソックスで保護し、筋肉を冷やさない
④温まるタイプのクリームを塗る
⑤ナトリウム、マグネシウム等ミネラルの摂取をする
⑥ストレッチやランニングなど、ウォーミングアップを
充分に行う
⑦汗をかいて濡れたウェアは、冷たくなって体を
冷やしてしまう前にこまめに着替える
（足がつる人は、特にソックスに注意。）
ということだそうです！
