～予防にまさる治療なし～
薬に頼らない体づくりを提案する
薬剤師のはまちゃんです
今日もカフェ『ブリキイヌ』で
『ベジチェック』を使った
食育セミナーを行っています
知って得する体のお話
～野菜の食べ方～
野菜には
からだ作りに必要な
ミネラルやビタミンが
含まれています
その野菜は１日に
350g食べることが
推奨されています！
では我々がいったいどのくらい野菜を食べれているか？
を調べるのが
『ベジチェック』
ベジチェックは
手のひらを
光のセンサーにかざすだけ！
採血も必要なし！
痛みも、ありません
数秒間で
手のひらに蓄積している
カロテノイドの量から
食生活の中の
野菜の量を推計します
普段食べていると
思ったのに！！
という反応が殆どです😁💧
結果が良い方に聞くと
ポイントは
『具沢山のみそ汁』
だそうです
理由は？
○生野菜よりも沢山食べれる
汁にいれるとカサが減る！
○みんな好き嫌いなく食べてくれる
たしかに、
汁物に入っていたら半強制ですね
そして何より……
『汁ものは料理が楽なの』
なるほどーーー
食べ方の工夫も
大事ですね‼️
貴方と、貴方の大切な人の
笑顔と健康を応援します
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