今年の２月に某メンタルトレーニングを購入して数ヶ月取り組んでいました。その感想を書きたいと思います。
（個人的な感想ですので、気分を悪くされた方は申し訳ありません。）
教材の中身ですが、教科書数冊とトレーニングノートがメインになっています。
それに自律訓練法などの内容が入ったDVDとCDがあり、電話コーチングも受けられる内容になってます。
大雑把ですが教材の内容は、
・栄養バランスのとれた食事、運動、早寝早起をしましょう。
・ストレス解消しましょう。
・我慢しない
・コミュニケーションを上手にしましょう。
・プラス思考をみにつける。
という内容でした。この内容に対して今日できたことをトレーニングノートに書き込むというものでした。
高い値段の割には内容が薄いなと思いました。
私が過度に期待したところもありますが・・・
DVDやCDの内容はネットの動画の方が良いものがたくさんありました。
コーチングも？？？
メンタルトレーニングを購入するさいは、よく考えてから行動してほしいと思います。