こんにちは、えすてさろんのお化粧品やさんの店長の加山です。
先日からお伝えしているルイボスティーの効果の続き、今日はダイエット効果です
ルイボスティーには美容や健康効果がたくさんありすぎて、ひとつひとつお伝えさせていただいています
ダイエット効果
健康や美容だけでなく、ダイエットにも貢献してくれるルイボスティー。
「飲むだけで痩せる」わけではありませんが、ルイボスティーに含まれるミネラルには体質を改善する働きがあります。
- 体の新陳代謝を正常に保つ
- 腸内環境を整える
- 利尿作用を高める
身体がむくんでいる状態が続くと、セルライトが出来やすくなります。
ルイボスティーを飲むと新陳代謝が改善され、脂肪が燃焼されやすくなります。
とりわけ腸内環境が良くなると悪玉菌や毒素が体の外に排出しやすくなり、便秘の解消にも繋がります。また、リンパや血のめぐりも良くなるので、脂肪が分解されやすくなり痩せやすい体質に変化するという相乗効果も期待できます。
また、ルイボスティーを継続して飲む習慣をつけながら有酸素運動や筋肉運動を取り入れていくと、ルイボスティーの脂肪分解効果と相乗し合っていくので、短期間で効率よく体重を落とせるようになります。
気になるカロリーもほぼゼロのため、沢山飲んでも太る心配はありません。
とはいえ、何でもやりすぎは禁物。飲み過ぎには注意して下さいね。
ルイボスティーには、痩せやすい体づくりをサポートする働きがありますが、食生活を改め運動を取り入れるなどの地道な努力も大切！ルイボスティーは、ダイエットのサポートとして上手に活用していきましょう。
ダイエットに効果のある飲み方は、1日に2～3杯以上のルイボスティーを飲むこと。
ルイボスティーは20～30分煮出し、カルシウムやナトリウム、フラボノイドなどの有効成分を抽出しましょう。
その後、ティーパックを容器に入れた状態で冷まし、少しでも多く有効成分を出すと効果的です。
これを1～2ヶ月以上続けると、より効果を実感できるそうですよ。
POMPADOURのルイボスティーはオレンジの香りがあり飲みやすいのでおすすめです
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました♡