紫外線に負けるな！

今日も岡山は暑いです

紫外線対策はしっかりしてくださいね！

日焼け止めだけに頼ってはいけませんよ！！

よく、”日焼け止め塗ってるから・・・”と言って

ほぼノーメイクで出かける方もいますが

日焼け止めだけで防げるほど、紫外線は甘くないです

先日新聞でも書いてありましたが、その日焼け止めも

塗り方（量）が少ない方が多いそうです。

日焼け止めって、お肌につけると・・・・重い！ですよね。

だから、少～ししかつけないらしいです。

私は半顔で５００円玉大くらい使います（つけすぎ？？）

もちろん塗る量が少ないと効果は半減（それ以下？）します！

紫外線は、黒く（しみを増やす）なるだけでなく

肌の弾力を奪い、しわやたるみの原因になります。

若いうちは目立たないそういったトラブルが、５年後１０年後に

ﾄﾞ～と現れて、後悔することに・・・・・なってしまうんです

紫外線対策は、１．スキンケア・・・水分補給、化粧水をしっかり肌に吸わせる！

（ちゃちゃってつけるだけじゃだめですよ！）

２．日焼け止め　　　３、メイク・・・ファンデーション＋お粉（パウダー）

４．帽子　　５．サングラス（マスカラやエクステも紫外線防止になるんだって）

６、日傘　７、そしてクレンジング＆洗顔　　それからまた、１ですね

それと、やはり新陳代謝をしっかりあげること

バランスの良い食べ物や、体を冷やさない、お肌のマッサージとか

はい！マッサージできない方は、サロンへCome on

”美は１日にしてならず”・・・・ちょっとした心がけで人生までも

変えてくれる・・・・かも（オーバー・・・じゃないよぉ！！）

でも、１から７って、どれも頑張っても

それぞれ３分くらいしか手はかからないから

習慣にできるよう！！今日も一緒にがんばりましょう

スッキリ

昨日は、お休みだったので夜な夜な

girlstalkを繰り広げました

楽しかったぁぁ

話しはつきません

気が付けば６時間も喋りっぱなしでした

帰って体重測ったら痩せてました(笑)

恐るべし

一昨日の帰りに岩盤浴行ってきました

垢すりもして

ツルツル

ありがとう！！

プレゼントをいただきました

ブログ開設祝いです。

なんと、北海道からお友達が（ブロ友なのよ～）

贈ってくれたの！

とっても嬉しい

頑張って、毎日UPするからね