水色のフェイスパック！！
パワーツリー&フェイシャルサロン
「ルフレ岡山」のスタッフMです。
とても珍しい
水色のフェイスマスクが入荷！
（クチナシ青：植物由来の天然色素）
【アクア パーフェクトマスク】
・大三島水素水がベース
・アセロラ果実エキス
・パイナップル果実エキス
・水溶性プロテオグリカン
などなど美肌に有効な成分が
た～っぷりとつまった
スペシャルなパック！！
↑柑橘系の精油配合で香りも爽やか♪
夏の海をイメージした水色♡
７月・８月の限定で
フェイシャルエステを
お受けいただく方にのみ
ご体験いただけます。
ダメージを受けたお肌には
早めのケアが絶対にオススメ！
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「水色」のパックが
体験できる人気フェイシャルエステコースは
↓こちらから♪
☆リピート率NO１のラジオ波フェイシャル☆
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通常１回 １０８００円（税込）
→３回コース ２５０００円（税込）
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①「ルフレ岡山」公式LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40mbu8594m
（PCの方は、＠mbu8594m)でご追加ください
→「お名前・ご予約希望日時」の メッセージをお願いします。折り返しご返信いたします。
②メール：rufure@car.ocn.ne.jp
③お電話 （平日 受付時間：１１時～１８時）
（土日祝 受付時間：１０時～１７時）
086-222-7162
ホームページ http://rufureokayama.jp
抗糖化食品の３つの選び方♪
パワーツリー&フェイシャルサロン
「ルフレ岡山」のスタッフMです。
先日から引き続きの
「抗糖化」の話題をさらに♪
前回はこちら↓
「今日からできる糖化をしないための
たった３つの法則」
http://ameblo.jp/esute-rufure/entry-12287766985.html
「甘いものやめられない！！」
「わかってるんだけどね・・」
というお客様のお声はとても多いです。
お気持ちよ～く分かります！！
だって
私が無類の甘いもの好きだから♡
ちなみに世の中で一番好きなものが
「ソフトクリーム」
↑ファーイーストバザールの花蜜ソフト♡
（砂糖不使用でもかなり濃厚）
では、対処法を・・
まずは糖質が高いものを食べる前に
①糖の吸収を抑えるものを食べておく
（食物繊維・きのこ類・オクラなどのネバネバ系）
美味しくいただいたら
②糖の代謝を促進するもの
（豚肉やうなぎ）
③糖化を防いでくれるもの
（生姜、どくだみ茶、カモミールティーなど）
を取り入れるとよいそうですよ♪
ただ、
糖化に限らず美容や健康のためには
「何を食べるかよりも
何を食べないのか」
が大事かと最近特に思っております。
糖化を意識して
体の中からキレイに、
そしてお肌もキレイになりましょう♪
♢♦♢♦♢♦♢♦
「抗糖化」の化粧品を使って
フェイシャルエステを
体験してみませんか？？
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糖化を防ぐためのたった３つの方法
パワーツリー&フェイシャルサロン
「ルフレ岡山」のスタッフMです。
前回に続いて 「抗糖化」の話題を。
前回はこちら↓
http://ameblo.jp/esute-rufure/entry-12287135805.html
「今日からできる
糖化をしないためのたった３つの方法」
①食物繊維 or 野菜から先に食べる
→糖質の含まれる食事を取ると
血液中にブドウ糖が流れ出します。 この数値が血糖値。
血糖値が高い状態が続くことがタンパク質と
結びつく原因になります。
つまり、血糖値を上げにくい食事にすれば、
糖化は抑えられます。
葉物野菜や食物繊維は、血糖値の上昇が 緩やか♪
②ゆっくりとよく噛んで食べる
→噛まずにご飯をどんどん 食べると、
血糖値が急上昇↗
③調理方法に気をつける
→加熱で食品は糖化・・
蒸したり、できるだけ生のものが◎
美容や健康に気をつけている方なら
「知ってるよ〜」という方も 多いと思います。
でも、 意外と出来ていないのが
②！！
（私もです・・反省(-_-;)）
「スマホやテレビを見ながら
食べていて噛めているか分からない・・」
「分かっているけど、つい早食いに・・・」
というお声がサロンでも多いです。
食事は日々の習慣。
今日からできることをコツコツとやっていき
美容貯金を貯めましょう♪
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