千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花

体脂肪を落とすことに特化した

見た目が変わるダイエット

エステ歴20年～

体脂肪だけをキレイに落とす専門家

予防医学士エステティシャン

北澤　靖枝　(きたざわ　やすえ）です。

腸のはたらきシリーズ✨

【　腸のはたらき③ 吸収　】

糖、アミノ酸、脂肪酸などの栄養を吸収します。

栄養は小腸から入ってきます。

小腸の長さは約6m、たくさんのヒダ状構造で面積を広げて栄養を無駄なく吸収します。

その面積は平面上に広げると30㎡。

バトミントンコートの半分になります。

腸の表面は無数の突起があり、食べたものの吸収はこの表面から行われます。

反対に、体内で必要としない栄養分や異物などは腸上皮細胞から取り込まれず体外に排泄されます。

敵と判断した場合は厳しく対応するのが免疫システムです。

では、食べ物はどうでしょうか？

食べ物も免疫システムの標的になります。しかしそれでは栄養は摂れないので、

『　本当はNGだけど、いつも食べてわかってるからいいよ　』

と許してくれるおおらかさがある一方で、病原菌はシャットアウトするといった見事な選別をしています。

このようなことから腸は『　神の手　』と呼ばれているのです。

この優れた選別機能がうまく働かなくなると必要な栄養素がとりこまれない、有害ミネラルがきちんと排泄されないなど、大変な事態がおきてきます。

生活習慣病や心の病にもつながってしまいます。

重要な選別機能に関与しているのが

『　神の手　』

それは200種、100兆個以上もいるといわれる腸内細菌。

補足ですが、この腸内細菌が十分に働いていないと腸粘膜に穴が空いてしまうことがあります。

『　リーキーガット症候群　』

腸粘膜に穴があき、腸から食物の分子や腸内細菌、病原菌などが体内に漏れることをいいます。

食物アレルギーの原因になっているとみられてます。

腸粘膜に穴があくと大きな不調を体に抱えることになります。

抗生物質や食品添加物、化学物質などは不用意に腸に入れないことが大切。

大量の飲酒や亜鉛などのミネラル不足からも、腸粘膜に穴が開きやすくなります。気をつけてくださいね🥰

では、今日も一日楽しくお過ごしください😌

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腸のはたらきその3 消化