千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花

体脂肪を落とすことに特化した

見た目が変わるダイエット

エステ歴20年～

体脂肪だけをキレイに落とす専門家

予防医学士エステティシャン

北澤　靖枝　(きたざわ　やすえ)　です

最終営業日はリンパマッサージとフェイシャルのお客様😊

2023年もみなさまありがとうございました❣️

頼りにしてくださる方がいるから私は大好きなエステティシャンをやっていられます。感謝しかありません。

年明けは４日からです。

腸のはたらきシリーズ✨

【　腸の働きその② 消化　】

食べ物を細かく分解！

私たちの体は口から肛門まで１本の管で繋がっています。

よく噛んで唾液を出すと消化酵素アミラーゼによって炭水化物分解がスタートします。そして胃や十二指腸、小腸、大腸で分解消化が行われています。

消化を語る上で忘れてはいけないのが腸に住みついている200種、100兆個の腸内細菌です。

自前の消化力だけでは栄養を十分に取り込めないため腸内細菌に頼っています。

ですから私たちは腸内細菌に敬意を払い、彼らが働きやすく、喜ぶような環境しなくてはいけません。

添加物いっぱいのスナック菓子やインスタント、レトルト食品などは避け、主食のとりすぎにも注意。

味噌や納豆などの発酵食品や食物繊維を多めにとるようにしましょう。

手軽に取れる【乳酸菌生成エキス】で腸内ケアもオススメです😊

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腸のはたらき その2 消化力

腸のはたらき　その2 消化力