千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花
エステと内面美容でゆるやかに歳を重ねる
30代からの予防美容サロン
エステ歴20年~素敵な人であり続けたい
予防医学士エステティシャン
北澤 靖枝(きたざわ やすえ)です
ホットペッパービューティーはこちらからこんにちは😌
毎日飲んでいるビールを我慢して休肝日作っている北澤です。3日目くらいから禁断症状💦
これは目的を果たすため!ファイトだ!
でも、我慢はよくない。
だって、飲み始めたらとまらなくなるから。
ダメじゃなく楽しみはちょっとだけにした方がいいかも🤭
【 数字動いたお客様事例 】
「食べていないのに太る…」
それ、年齢のせいだけではありません😌
実はカギになるのが
“食べる時間”と腸の働き
腸は自律神経の影響で
夜(副交感神経が優位な時間)に活発に働き、
24時頃に消化吸収のピークを迎えます
食べたものが小腸に届くまで約2〜3時間。
だから21時までの食事が理想です。
ここがズレると…
夜はエネルギー消費が少ないため
インスリンの働きで脂肪として蓄積されやすくなります。
つまり
“同じ食事でも太る流れ”を作ってしまうんです。
逆にここを意識すると
「朝が軽い」「体が変わる」変化が起き始めます✨
50代からは
頑張るより“整える”が正解
まずは今日
夕食を30分だけ早めてみてください😊
その一歩が、体を変えます。
「変わりたい」と思った今がチャンス✨
いつでもご相談くださいね♪
エステやカウンセリングのご予約も受付中!
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感染予防対策をし、お客様がリラックス出来る環境を
整えて⠀お待ちしております😊⠀
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【女性専用・完全予約制】 自宅エステサロン ハピネス
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