【千葉県印西市】対処ケアと根本ケアでゆるやかに歳を重ねる!結果重視・30代からの予防美容サロン

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【30代からの予防美容】
30才過ぎたら内面・外面美容で元気でキレイに
♦美容皮膚科監修のメディカルエステ
♦肌や体悩みに合わせたオーダーメイドエステが人気
♦リバウンドなし!食事メインで体脂肪を落とすプログラム
♦4ヶ月で3~10㎏の脂肪を落とす

千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花
エステと内面美容でゆるやかに歳を重ねる
30代からの予防美容サロン
エステ歴20年~
素敵な人であり続けたい
予防医学士エステティシャン
北澤 靖枝(きたざわ やすえ)です

こんにちは♪
高校生の娘に鉄分摂りたい言われた北澤です😊

1日に必要な鉄は10g。
アイアンプレミアムは20g





【 免疫力を高めよう 】

なくならない感染症
最近のニュースではまた医療崩壊などという報道がされています。
「 免疫力 」

という予防医学の重要なキーワードに関心が高まるようにはなりました。

予防をし、感染しても重症化させないためには
以下の3段階の防御があります。

①ウイルス・細菌を体内に入れない
手洗い、マスク、消毒、三密を避ける

②人間が生まれながらに持つ自然免疫の力で戦う
・食事で粘膜(のど、鼻など)を丈夫にする、免疫細胞を活性化する。
・疲労、ストレスを溜めない
・適度な運動と休養(睡眠)も大切

③ワクチンの接種などで獲得免疫をつける
ワクチンの接種、または自然に感染し体内に抗体を作る

大抵の方は①、③だけに注目して
②の自然免疫を高める視点がかけていませんか?

②の食事や休養などで自然免疫を高めることにも目をむけてみましょう!

口、鼻などから体内に侵入してきた病原菌はすぐに血液の中や細胞なは入り込むわけではありません。

粘液と粘膜の防御壁を通過してから血中に入ります。

つまり、粘液をしっかり出す力があって粘膜が丈夫な人はウイルスや細菌を防御する自然免疫の力が強いのです。



さらに、私たちの体には病原菌が血中に侵入しても免疫細胞の白血球などが駆けつけて退治してくれる自然免疫の仕組みもあります。

日々の食事では以下の栄養素を意識して自己免疫力を高めましょう。

【 ビタミンA、Cの抗酸化ビタミン、たんぱく質をとって免疫力アップ 】 

🟠ビタミンA 
粘膜を丈夫にしてウイルスの血中への侵入を防ぐ レバー うなぎ まぐろ 卵黄 モロヘイヤ にんじん かぼちゃ 

🟠ビタミンC 
白血球など免疫細胞の働きをたすける パプリカ ブロッコリー カリフラワー かき キウイフルーツ いちご オレンジ 

🟠たんぱく質 ウイルスと戦う細胞や抗体の成分になる 
肉類 魚介類 豆、大豆製品 卵 乳製品

食事でウイルスと戦う自然免疫の力を高めよう🥰
↓チョイスしてたべて!




 
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北澤 靖枝(きたざわ やすえ)です



「 科学的な根拠に基づいた肌解析 」


昔はお手入れをしながら本当にキレイになるのかなという不安を抱えながらやっていました。


やる側の満足度は全然なし。


エステティックに科学的根拠というものがしっかりないとプロ意識や志は持てません。


21年間で何人の肌を触って見てきたのかは数えていませんがたくさんの肌を触って、たくさんの方と会話して一人一人にあったサポートができるようになってきたかなぁとは思いますが、


科学的根拠に基づき、肌をどう見るかが大事な気がします。


「 この化粧品は私に合うわ。 」


と思っていらっしゃる人がいたとしても何が合っているのか、どう合っているのかわからないのかなぁって。


それで満足なのかもしれせんし、合っているのかもしれません。


だけど実は勝手にそう思い込んでいるだけなのかもしれません。


その人だけの化粧品をオーダーメイドするのは難しいですから、


どんな肌状態で、化粧品を使うとどんな状況になるか、どんな不満や希望をもっているのかを把握して私の可能な限りでその方にあった化粧品を選んで差し上げています。


それから使い方もアドバイスしています🥰



肌が完全にトラブってから駆け込み


「 なんとかしてください! 」


という人がいます。


ひどい肌荒れ、しみ、しわ、たるみができてからエステに行くものだと思っている方がいっぱい。


でも本当はそうならないために行くところなんです。


◉自分の肌がどうなっていこうとしているのか

◉肌がどうしてほしいといっているのか


まずは本人がよく知ることがすごく大事だと思っています。


予防美容サロンとして、肌をみてカウンセリングして本人に現状をお伝えする


間違ったホームケア用品、使い方

生活習慣

偏った食事

睡眠不足

運動不足


内的・外的要因は人それぞれ


お客様の肌と真剣に向き合い、徹底的に肌を解析し、今の肌状態を正確に理解してもらう。


それ上でその方に合ったスキンケアの提案こそが本当の意味でのオーダーメイドスキンケアだと私は考えています。


まだまだ学ぶことはたくさん。


結果出しは当たり前!


「 美容を楽しんだら、若々しくいられ健康にもなれた 」


そんな人を1人でも多く増やしたいと思う北澤でした😊



 
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北澤 靖枝(きたざわ やすえ)です



〜・老いはみんなに平等にやってくるわけではない‼️・〜


私たちの体は自然治癒力があり、体内の機能が乱れそうになったときDNAの自己修復能力をコントロールして正常な状態に戻そうとします。


その機能を阻害しなければほとんどの病気を防ぐことができる仕組みになっています。


現在では健康長寿の方たちの生活調査から、どのような食生活習慣をしていたのかわかっていることがたくさんあり、その情報はメディアなどで知ることができます。


今が何歳であってもそれを日々習慣化して実践していくだけ。


人は平等に年齢を重ねていきますが、健康や若々しさはみんな同じではありません。


そこには遺伝も関係ありますが、最も大きく影響するのは自分でコントロールできる日々の食生活習慣です。


現代の日本では、生活習慣病が原因でお亡くなりになる方が死因全体の5.6割を占めています😱


人間の原理原則に基づいた食生活を実践し、習慣化していけば生活習慣病の大部分が予防できると私は考えています。


1番若い日は今日です!


最適・最善・最高の自分になることを目指し、病気にも寝たきりにもならない圧倒的な心身を手に入れましょう🥰



 
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こんばんは北澤です。

今日のお天気はめぐみの雨ですね😊


捻挫した足首周辺は腫れもはひいて一安心。

内出血はひどいですー。


昨日は高速走行中に後輪パンク💦

出口近くのスタンドで助けてもらいました。

とにかく無事でよかったです。



【 夏の体調管理について 】


①室外の暑さ

②寒暖差(外気と室温)

③紫外線からの防御対応


これらが自律神経に負担をかけ不調につながります。


自律神経によい過ごし方


◉朝日を浴びて水分補給

◉カフェイン摂取でパフォーマンスアップ

◉20分くらいの昼寝でリフレッシュ

◉夕飯前の有酸素運動

◉38〜40度くらいの浴槽に5分くらいの入浴

◉睡眠時から朝までは快適な室温・湿度をキープ


お食事面では

抗酸化物質ビタミンACEが含まれる食材を摂取!


活性酸素を減らして酸化しにくい体を手にいれましょう!



♦️お客様満足度97%、芸能人愛用者NO1大人気の家庭用美顔器

「 セルキュア4T PLUS    」

取り扱いサロンになりました。

体験無料。本物を体験しにきてください🥰




 
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こんにちは♪

庭のトマトときゅうりを収穫し、甘酒を仕込中。



近くに住む父に炊いたご飯やおかずを差し入れ、車で駅まで送ってもらいました。

今日は待ちに待ったセミナーの日✨


大好きな柏原 ゆきよ先生の講演もある

「お米で日本を元気にするプロジェクト」というシンポジウムにいってきます🥰


みなさんお米食べていますか?

私は主食は選べる時はほぼご飯🍚

夜もビール飲んで、ごはんも食べます。


どんなお話が聴けるか楽しみです♪

シェアできるように勉強してきますね👍


【 嬉しい出来事💕 】


旦那さまと2人のお子さんと一緒にご来店。

フェイシャルエステ体験後、お客様がSNSでサロン紹介をしてくれました。



語学力がないので何といっているのかわかりませんがいろいろ紹介してくれている気がする!


興味をもっているお友達に伝えたいと動画を撮り始めたのでタジタジしながら1発撮り😎




Facebookやってる方はよかったらみてね↓

Facebookでサロン紹介動画はこれ

 

 
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