ニキビの予防法について
①洗顔！（朝.夜2回行いましょう）
②ニキビ予防の化粧品を使う（皮脂.炎症を抑える効果、アクネ菌の殺菌や角質柔軟作用）
③油分のすくないものやノンコメドジェニック化粧品を使う（コメドとは白ニキビのこと）
④ターンオーバーの乱れを正常にする
⑤睡眠をとる
⑥サプリメント（ビタミンＢ・Ｂ6など）
⑦便秘を避ける（水溶性食物繊維を多くとる）
最近ニキビが出来始めてお悩みの方・・・
これ以上増やさない予防も大切です！！
ぜひ意識して行ってみてください
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