本当に痩せるあなただけのダイエットとは・・・答えはこの中に

こんにちわ史朗です

運動なし、食事制限なしで

たった２か月で１０kg痩せることは可能なのか？

可能です。

しかし世の中には

たくさんのダイエットの方法があるにもかかわらず

多くの人が痩せることに失敗してきています。

なので今日は

なぜダイエットに成功できないのか

詳しくお話しします。

なぜたくさんの人が

ダイエットに成功しないのか？

世の中には多くのダイエット本があり

インターネットで検索してもたくさんのテクニックが存在

しているにもかかわらず

いったいなぜ多くの女性がダイエットに成功しないのか？

理由は３つあります

成功できないのは実はやり方ではなく

考え方の問題だったのです。

そうなってしまったのは

すべて自分の利益しか考えない

ダイエット商品を販売している人達のせいなのです。

詳しくお話します

成功できない理由①

自分の利益だけを考えた金の亡者ども

太っていることにより

様々な悩みを抱えた女性が

通販やお店でダイエット商品を購入します

しかし、それらの商品は本当にあなたのことを考えて

作られたものではないのです。

『一週間で５kg痩せた』

とは言っていますが

本当にそんな一瞬で痩せた人が

あなたの周りにいますか？

本当にそんな商品があればこの世の中に太っている人は

太ったままでいたい人をのっぞけばほぼいないはずです。

しかしそうなるのも

考えてみれば当たり前です

あなたは今まで騙されていたのです・・・

その証拠に・・・

こちらを見てください

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成功できない理由②

自分のことを正しくわかっていない

多くの人が成功できない理由のもう一つは

『自分の体を知らない』からです。

ほとんどの女性が痩せそうなテクニックや商品につられて

失敗しています。

それはなぜか。

それはあなたの体にあっていないからです。

冷静に考えてくださいね

食べてカロリーよりも消費したカロリーが多ければ

絶対痩せるはずです。

なのでまずは自分が毎日どのくらいカロリーを摂取してるのか

または消費しているのか知らなければ対策の使用がありません。

ではあなたは自分が一日に摂取しているカロリーや

消費する基礎代謝のカロリーを知っていますか？

おそらく知らないはずです

これではどのテクニックや

商品が自分に一番効果があるのかわかるはずがありません。

例えば代謝がもともとかなりいい女性が痩せるには

さらに運動するか食事を変えるしかありません。

しかし、それなのに自分のことしを知らない為に

さらに代謝がよくなるストレッチをやって

『痩せない。なんで痩せないの？』と嘆いている女性が

ものすごくいるのです。

代謝を上げるのにも限界があるので

少し考えれば当然ですよね？

なのでまずは

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成功できない理由③

続けることが出来ない

あなたはついにダイエットを始めようと決心して

帰りは電車を使わず家まで４０分歩くことにしました。

最初の３日間は久しぶりに歩いたので

気持ちがよくて順調でした。

しかし４日目、今日も帰ろうとしたら雨が降ってしまいました。

『濡れたくないし今日はいいか』と諦めます。

次の日からは前と同じ生活に逆戻りしてしまいました。

次にあなたは食事制限を始めます。

早速通販で『食べるだけで５kg痩せる』という

商品を購入して食べ始めました。

しかし

週末は友人から飲み会に誘われ

『今日はしょうがないか・・・』と言って

諦めてしまいました。

次の日は友人が家でご飯を作ってくれるというので

『誘われたら断るのもあれだし・・・』といって

おなかいっぱい食べてしまいます。

こうしてあなたは続けることが出来ずダイエットに失敗します。

つまり日常生活と異なる新しいことを続けるのは

無理とは言いませんがかなり難しいのが現実です。

私が実践したテクニックではほとんど努力せずに

日常生活を送っていたにもかかわらず

たった２か月で１０kg痩せるというダイエットに成功しました。

しかも痩せてからはよく友達とケーキバイキングや

大好きな焼肉を食べたりしていたにもかかわらず

体重は一切増えませんでした。

つまり苦労せずに痩せられてかつ

リバウンドもしないダイエット法だったのです。

私はこの２か月間

無理なく運動や食事制限は一切していませんでした。

最近はいかにも簡単に

痩せそうな新しいダイエット商品やテクニックが出てきてます。

しかしあなたは数あるその中から本当に効果のあり

かつ自分に合ったものを見つけられますか？

私も様々なダイエットに挑戦しました。

『足つぼダイエット』

『朝バナナダイエット』

『寝るだけダイエット』

等々etc・・・

しかしもともと同じことを続けるのが苦手な私は

どれも３日～１週間くらいでやめてしまいました

やはりいつもと違う新しいことをずっと継続するのは

かなり大変です。

そんな時に私は友人から今まで考えたこともなかった

『oo式ダイエット』というダイエット法を教えてもらいました。

それは日常生活とダイエットを

『合体』させるという刺激的な発想です。

つまり日常生活とダイエットの

『境界線をなくす』ということです。

いかにも痩せそうな商品に騙されないでください。

そうやって新しいことをやるから続かないのです。

私も本当にそうでした。

新しいことをやってみたい気持ちも十分わかります。

でも、だから痩せなかったんですよね。

しかし今回はもう安心してください

私の方法では新しいことはまったくいたしません。

無意識レベルまでダイエットと日常生活の

『境界線をなくす』のです

つまりあなたの日常生活のちょっとした所を

変えるだけなのです。

例えば、あなたは毎日『歯磨き』をしますよね

私が行うダイエットは歯磨きをするときの『歯磨き粉』を変える

くらいの感覚で無意識に行うことが出来るのです。

歯磨きをするときに

いちいち歯磨き粉のことを考えませんよね？

そのようにダイエットのことを考えなくても日常的にダイエット

のことを考えなくても日常的にダイエットを

行うことが出来るようになるのです。

なので、無理な運動や食事制限などの

新しいことを試さなくてもよいのです。

あなたの日常生活に無意識レベルに溶け込んでいるのです。

だから何も考えずに簡単に誰でも続けることが出来ます。

つまりあなたの体にあった

あなただけのダイエットなのです。

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『そんな方法は自分にはできないんじゃないのか？』

と思っていると思いますが

その心配はありません

私には　最近太ったのでお気に入りだった服が入らなくなった

友達がいました。

その友人に私が生み出した方法を１から全部教えたのです。

すると全員が２か月以内に

10kg以上のダイエットに成功しました。

その中で１番結果が出たのは

私が１番最初に教えた女の子で

２か月で１３kgのダイエットに成功しました。

彼女も過去に何度もダイエットに失敗してきた女の子でした。

ダイエット商品に使ったお金は

諭吉さんが５人以上にもなったそうです。

彼女は今ではお気に入りの服を着ていつも

嬉しそうにしています。

それどころか今では

前欲しかったけど細すぎて変えなかった服まで

着れるようになったようです。

さらになんと

前から気になってた男の娘から連絡先を聞かれて

今度遊びに行くと言っていました。

やっぱり男は見た目から入るものですからね。

後でどうだったか聞いたら

『その日の夜は最高すぎてたぶん一生忘れない』

と言っていました。

相当楽しんだみたいです。

他にも２か月で１０kgのダイエットに成功した女の子もいます。

彼女はダイエットしたいものの忙しくてなかなか

手を付けられない状態でした

そんな状態でもたった２か月という期間で成功しました。

そしてこの前念願の彼氏をゲットできましたといっていました。

彼女は本当にうれしそうで、

『本当に毎日幸せ。毎日彼の家に泊まりに行くのが楽しみ』

と満面の笑みで言っていました

こんな彼女たちのことをうらやましいと思いますか？

彼女たちはあなたと違うと　別の存在だと思いますか？

いいえ

そんなことは断じてありません

彼女たちは最近まで痩せることが出来ずに悩んでいた

女性の一人でした。

そして彼女たちは見事変わりました。

そしてほしいものを手に入れることが出来ました。

逆に私のダイエット法を実践しなかった方ももちろんいます。

その方は今でも痩せることが出来ず悩み続けています

今までのあなたと同じようにいかにも痩せそうな商品に手を出し

無駄な諭吉さんを手放しています。

あなたはどちらがいいですか？

またいつものように

『面倒だからとかどうせ痩せられないから』

と言って諦めますか？

そしたらまたいつも人目を気にして何をするにも自信がない

生活に逆戻りです。

そして友達が一人また一人と彼氏を作る中それを横目に

『自分なんかどうせ…』と落ち込んだままになります。

あなたにはそんな風にはなってほしくありません。

そこで私は限定５０名の方にその全てを公開することにしました。

そして今現在すでに４３名の方が私の方法で

ダイエットをスタートしています。

本当はこの情報を簡単に人には教えたくないのですが

正直に言いますと私は将来ダイエットの通信教育や

本当に痩せるダイエット商品を作ろうと考えています。

女性にきれいになってもらってさらにお金も稼げたら

最高だと思っています。

なので今回は限定５０名の方に公開することに決めました

あまり多すぎると私の手が行き届かなくなりますので。

そして５０名一人ひとりを真剣にサポートして

この方法をより確実にしようと考えています。

後は単純に上の人と同じ状態だったからです。

あなたも同じ状況だと思います。

「痩せたい」と思っているあなたを

是非手伝ってあげたいのです。

だから私は

『２か月で絶対に痩せる！』

と決めた方にしか公開したくないのです。

私は自分のためにも真剣にサポートするので

中途半端な気持ちの方ではうまくいかないからです。

もしこれを手にしたあなたは

２か月後には明らかに綺麗になって

自分に自信を持つことが出来ます。

そして男子の目を見て堂々と話すことが出来ます。

さらにあなたは前から少し気になっていた男の子から

「今度二人で遊びに行かない？」と

突然デートに誘われます

あなたはすでに痩せているので

１番お気に入りの服を着て緊張しながらデートに出かけます。

場所は夜景の綺麗なバーです。

あなたはすでに男の子と話せるようになっているので

会話も弾んでいい雰囲気になってます。

そして男の子が「この後どうする？もう帰っちゃうの？」

と少し照れながら聞いてきます。

そのあとはあなたの好きにしてください。

きっと忘れられない夜になるでしょう。

上にあるような未来を手に入れたかったら

下にあるリンクをクリックして

そこにメールアドレスを打ち込んでください。

そうすると私の特別なダイエットの方法が

あなたに届くようになってます。

また迷惑メールなども一切届きません

もし迷惑メールが来たり悪用されたりしたら

私が直接謝りに行きます。

是非今日をきっかけに行動しましょう。

私も全力で応援します。

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野崎　史朗

男の目線は君のもの

いつも見ていただいてありがとうございます。史朗です。

今回はなんと『楽楽リラックスして痩せるお手軽ダイエット』

について書きます。

あなたは今日からこれをやるだけで、来月には

お友達からおなかを触られることはなくなります。

そして今までお腹を触ってきたお友達に

『○○ちゃん最近太ってきてない？痩せたらどう？』と

超ドヤ顔で上から言い放つことができます

その時の優越感といったら想像しただけで笑えますよね。

ではいったいなにをするのかというと

『お風呂上りに骨盤のストレッチをする』

これだけです。

しかもこれは下半身にダイエット効果も期待できるので

男が見とれる美しい体が手に入るのです

骨盤はあまり知られていないのですが、内臓など

体の大事な部分を支えるというかなり重要な役割を持ってます。

しかしあなたは毎日同じ体制で寝たり、仕事したりしてるので

骨盤がかなりずれています。

それにより姿勢が悪くなったり、代謝が下がるなど

太りやすい体になるのです。

つまり、ぶっちゃけ骨盤ちょー大切ということです。

そして大切な骨盤をこのストレッチをするだけで

正しい状態にできます。

そうすると、痩せやすいし姿勢が美しいしでいいことずくしです。

で、やりかたですが

①足を肩幅に開き腰を左右どちらでもいいので大きく回します。

　　片方１０回を３セットづつ

②足を肩幅に開き、身体を前屈させる。

前屈は自分ができるところまででOKです

次に身体を起こして腰から身体を後ろにそらします。

『ラジオ体操にあるやつです＾＾』

前屈　後反らしを

一回として１０回１セット

１日３セットやります

お風呂上りにやると気持ちいいですよ＾＾

これを今日からとりあえず始めてください

そうすると１か月後には男たちがあなたの歩く姿を

目で追うようになります。

そしてとうとうその中の一人が我慢できずに話しかけます。

その彼をどうするかはあなたの好きにしてください。

もうあなたは喜ぶ立場になっていきます。

必死に誘ってくる男を上から断るのは最高の気分ですよ

さあこんな世界に行きたい人は一緒に頑張っていきましょう。

早く痩せて楽しい毎日を手に入れましょう

ダイエットはやり方が大事ですがその前に・・・

こんにちは史朗です

いつもは実践編ばかりですので今日は

『ダイエットは技術よりもまず心？！成功の為の心構え』

についてお話します。

この考え方をもとにダイエットを実践すればあなたは

何があっても絶対に痩せます。

そしてダイエットだけでなく仕事や恋愛もうまくいきます。

ではその考え方ですが何かというと大きく分けて２つあります。

１つ目は目標と期限を決めるということです

「２か月で体重を１０ｋｇ減らす」です。

間違っても「２か月間死ぬ気でダイエットする」

とかならないように。

２つ目にそれを達成したら何をするのか、またその時の感情をできるだけ具体的に書き出すことです。

「海に友達と言ってイケメンにナンパされて最高の夜を海辺近くのバーで過ごす」などです

悪い例としては「海に行っていろんな人にかわいいって言ってもらう」

とはならないようにしましょう

そんな当たり前のことわかってるよと思いましたね。

でも紙に書き出してますか？たぶんやってないですよね

少なくても私がそうでした。

書くことがなぜ大切なのか。それは書くことによって

毎日目標を確認できるからです。

毎日確認することで自分が変わってることを確認し

目標としている自分に近づくにつれ

テンションが上がって行きます。

なぜやる気が出るのでしょうか

答えは単純です。「やりたいことができるんだ」と明確に

イメージできるからです

そしてダイエットがやらなくちゃいけないものから

やりたいものへと変わっていくのです。

今のあなたはどうですか？

ダイエットをやること自体が目的になっていませんか？

やりたいことを鮮明に描いてダイエットをやれていますか？

描けていたら目の前のケーキに負けることもないですよね。

みんなわかっているようでこれをちゃんと理解している人は

ほとんどいません。

ぜひあなたもだまされたと思ってやってみてください。

そしたら２か月後にはあなたの欲しいものが

手に入ることでしょう。

かわいい服

その時はどんな感情ですか？

きっと満面の笑顔で達成感に満ち溢れた最高に幸せな気分になってます。間違っても悲しんでいるなんてことはありません

今日をきっかけに行動しましょう

サッサと痩せて理想の人生を送ってください。

最高のスタイル、いつもいちゃついてくれるイケメン彼氏

今からでも遅くない？！見向きもされてなかったあなたが夏までに水着で男を逆なんする必殺技

こんにちは史朗です

痩せると鏡に写る自分を見るのも楽しくなりますよね。

太っているときは鏡の自分を見るだけでストレスでした。

もうお風呂ですらストレスを感じるのは終わりにしましょう。

では今日はなんと「１日たった３０秒？！１っか月でウエストを

５cm引き締める必殺技」について話します。

これを今日から実践すれば夏には理想のくびれが完成します。

夏にはセクシーな水着を着て友達と海に出かけます。

そしてあなたの美しい姿を見て男たちから次々に声をかけられ

周りの女性からは憧れのまなざしで見られるのです。

想像しただけでウハウハものですよね＾＾

では実際何をするのか。

それは「おなかを毎日３０秒引っ込める」だけです

それだけで突き出てみすぼらしいおなかを

引っ込めることができるのです。

実はおなかがポッコリしてしまう原因は

脂肪だけではありません

おなか周りの筋肉の緩みも大きな原因となっています。

筋肉が緩むと内臓を支えられなくなりお

腹が下がってくるのです。

肉の緩みに対して強力に作用するのがさっきの必殺技です。

お腹を背中にくっつけるようなイメージでお腹を引っ込ませて

呼吸を止めずに３０秒静止させるのがポイントです。

回数を増やしたり静止時間を増やすとさらに硬化的です。

この必殺技の最大の利点はいつでもどこでもできるということです。１回３０秒だからそれこそ電車の待ち時間、スマホをいじりながら、買い物の会計中でもできてしまいます。

なのでぜひあなたも今からやってください。

そうすれば夏までには美しいくびれが手に入ります。

そして男たちを魅了し思いっきり楽しんで最高の気分に浸ってください。

あなたが理想の体型を手に入れて最高の人生になることを願ってます。

良かれで太る危険物

こんにちは史朗です

今回はこれをやったら痩せるというよりも、

これやったら太るからやらないようにしましょうという記事です

みなさんは喉が渇いたとき場日を飲んでいますか？

もしかしてジュースはビタミンが入っていて体にいいからと飲んでいませんか？

確かにジュースにはビタミンがふんだんに入っていて

肌や健康にもいいです

このジュースには大きく分けて２つの種類があります

濃縮還元とストレート

この２つがありますが

だいぶ違うものなんです。

濃縮還元とは熱を加えて濃縮し

軽くした上で輸入し

再度水を加えて戻しています（還元）

この工程で

ビタミンは熱に弱いため

ほとんど死滅します

美容と健康のためと思っても

期待する効果は得られません

むしろ逆で体を太らせてしまうかもしれないのです

なぜかというと

糖類を加えて甘みを出していることが多いのがこれです。

出ました！！ダイエットの敵であり美肌の敵でもあるやつです。

ですのでもしジュースを飲む時は濃縮還元ではなく

ストレートを選んで飲んでください。でないと

太ってしまいます

追加知識ですが野菜ジュースにも糖類が多いので

注意してください。

ジュースもうまく選らんで太らないようにしましょう。

そしてどんどん痩せていきましょう。

ダイエットを成功に導く素晴らしい液体。その正体は・・・

こんにちは史朗です

豆知識ですがダイエットにも相応しい季節があります。

それは夏です。理由としては気温が厚く汗をかきやすいので

最大のダイエットの季節となります。

そこで今回はその環境を最大限利用しあなたの身体を

痩せやすい体へと変える小技を紹介します。

「小技かよ・・・もう流していいかな」と思うかもしれません。

しかし、塵も積もれば山となるということわざがあるように

小技こそ痩せる体を作るうえで

重要になっってきます。

ジム通いや食事制限などの大技になると

今のライフスタイルに変化が出てしまい

ストレスが強くなり、継続が困難になるからです。

痩せる身体を作る上で一番簡単なのは

今のライフスタイルに痩せる工夫を・・・

つまり小技を追加することなのです。

日常的に行われている食事に

あるものをちょっと加えることで

特に夏場にはお勧めの効果が期待できるのです。

そのあるものとは・・・お酢です

巣の中に含まれている成分が体力と

モチベーションを奪う夏に抵抗し減量を加速させるのです。

さらに酢には血液をサラサラにする効果があり

血行をよくしてくれます。

そしてそのサラサラになった血は普段は入れない

ところにこびりつく脂肪を隅々まで運んでくれるのです。

また夏場に最適な最大の理由はクエン酸による疲労回復です。

これによってあなたの疲労が軽減されて、夏バテ防止になり

ダイエットに打ち込めるようになります。

「あじー・・・ダルイ・・・」

という状態から

「よっしゃ今日もやるか！！」

という状態に引き上げてくれるのです。

酢の種類はいろいろありますが効果は変わらないので

中華料理や焼き物や揚げ物などでうまくとっていきましょう。

そういうことで痩せやすい体を作って

理想の身体を一緒に作っていきましょう。

一か月で着たかった洋服を着て外を歩ける究極の方法

こんにちは。史朗です。

太っているとずっと立ってるのもきついですよね。

痩せるとそれがめっきりなくなりました。本当にびっくりです。

では今日は「いつもと全く同じものを食べているのになぜか痩せていく究極の方法」について話します。

これを実践したら２週間後にはいつも気になる

「ポッコリ」が消えています。

なのでもう人目を気にすることもなくなります。

自分にも自信が出て、さらに好きな服も着れるので

最高の気分ですよね

じゃあ何をするのかというと「よく噛んで食べる」だけです。

子供のころ親から「よく噛んで食べないとバカになるよ」

って言われましたよね。あなたはそれを聞いてやりましたか？

やってたら尊敬しますが絶対ないと思います。

なぜならやってたら痩せてこんなブログ見ていないからです。

超過額的ダイエット？！脳をだまして痩せようぜ！！

こんにちは。史朗といいます。

余談ですが、痩せると異性の友達ができて

うれしいですよね。自分に自信が持てるからですかね＾＾

やっぱり世の中女と男ですもんね。

では今日はちまたで噂の「シャングリラダイエット」

の話です。聞いたことありますか？

シャングリラダイエットは「油と砂糖をなめるだけ」で痩せる

効果があるというダイエットです。

運動食事制限一切なし食欲コントロールも可

科学の裏付けありというダイエットです。

このダイエットは砂糖と油という脳を満足させるものを与え

無理なく食欲をコントロールするというもので、

脳は満足しますが食べたという認識をしないので

脂肪を燃焼させます。

これは病院の点滴とと同じと考えると

わかりやすいと思います。

もっとわかりやすく言えば

あまり食べない日が続くと「胃袋がちいさなった」

といいますよね。

それを踏まえて実際は油や砂糖をとっているのに

胃袋が小さくなるという方法です。

では実際のルールを説明します。

ルールは２つ

ルール１：砂糖水（おススメグラニュー糖etc)

か味の薄い油（キャノーラ油etc)を

　　　　　　１日１００～４００kcalとること

ルール２：食前食後１時間開けて砂糖か油をとることです。

　　　　　　食事中や間食と一緒は×です

どうですかこれなら運動や食事制限なしで

痩せることができます

是非今日からやってみてください。そうしたら

少し気になってる人と楽しく話すことができるようになります。

これからあなたが楽しい人生送れるように応援しています。

私と一緒に頑張ってみましょう。

当たり前なのにやらないダイエット。当たり前だがこれ効くぜー

こんにちは。史朗といいます。

痩せるとやっぱり異性のお友達が増えますよね＾＾

自信がついて相手の目を見て話せるようになるからだと

私は思ってます。

では今日は何と「あるものを飲むだけで

気づいたら痩せられる方法」についてお話します。

今日からこれを実践すればあなたは、あなたの周りの

こうなりたいと思ってる人を見て自分が

嫌になることがありません。

一か月後にはあなた自身が逆に理想の存在になっています。

その時の気分はどうですかね＾＾

あなたはたくさんの友達や一緒にいたいと思う人と

幸せそうに笑ってます。

そして、悩んでた時間がばかばかしいくらい

最高の気持ちになります。

で具体的に何をするの？・・・「ノンカロリーの飲み物以外一切飲まないようにする」ということをします。

「それだけで痩せたら苦労ないわwww」

そう思いました。

でも考えてみてください体を太らせるのはカロリーのあるものです

じゃあカロリーなければ太りようがないですよねwww

当然リバウンドも起きる余地がありません。

どうですかやってみる価値ありますよね。

実はダイエットで失敗する人の最大の原因は・・・

『無理なダイエットをやること』と『継続が難しい』

この２点です。

このダイエットの神髄は我慢を一つに集中するところでろす。

それでストレスを減らし長期間継続するのに特化しています。

しかも食事制限なしときました。

（ただし就寝前３時間前は控えたほうがいいかも）

あとはひたすらノンカロリーの飲み物だけを口に

するようにするだけです。

（ブラックコーヒー、ウーロン茶、コーラゼロなど・・・

おさけもOKです）

すぐにドーンととはいきませんが徐々に落ちていきます。

たった一つを常に意識することであなたのダイエットへの

心構えが必ず変わっていきます。

後は今日から実行するだけです一緒に

ゆったり痩せていきましょう。

裏技公開：１日で３kgやせる方法

ども史朗といいます。

みなさんに質問です外を歩いているとき

誰かに見張られている。

そんな風に感じたことありませんか？

太っていると自意識過剰になって周りの人から

笑われているように感じることがあります。

私も前はそうでした。

あの謎の視線がなくなるだけでかなり過ごしやすくなります。

では今日は何と休みの日に「１日で３kg痩せる方法」

について話したいと思います。

この裏技いいところは１日でできてしまうということです。

休み明けお友達に「なんか痩せた？」と言われます。

そして好きな服も着れるようになります。

そして一か月後には理想の体型を手に入れています。

「なんか痩せた？」程度でなく

明らかに綺麗になってお友達に褒められる。

軽く見積もってもチョー最高ですよね＾＾

では何をするのかというと「１日プチ断食」です。

「ああ断食ねー・・・無理ーーーーー」

そう思いましたね＾＾

でも堕落人の私でも出来ました。

というかいろんなコツがあるので実際「こんなもんか」

って感じでできました。

人間というものは

「毎日毎日、朝昼晩、常に規則的に食事をしないと死ぬ」

そう思ってる人がほとんどです。

ではちょいと視線を変えましょう。

アフリカにすんでいる動物ライオンやしまうまなど

規則的に食事してますか？　

１００％あり得ませんよね

上記の人間の考えの根拠はありますか？探してみてください。

１日考えてもありませんwwwwたぶん日常生活の中に

そういう根拠もないのに信じてるもの結構あるはずです。

逆に週に１日くらい休ませてと胃腸は嘆いていますよ。

（声は出しませんがｗｗ）

では「プチ断食」の方法ですが

その前にメリットは

・胃腸のリフレッシュ

・体重が↓↓↓

・食費節約

・時間の有効活用

というメリットがあります。

まず食べないから体の脂肪を使わざる負えないので

体重が減ります。そして食費をほかのものに回せます。

最高時は３kg落ちるのはざらにあります。プチ断食後に

食事をとっても１kg減はサイテーキープできます。

ウエストも相当細くなりますしモチベーションも上がります。

では具体的な方法ですが

①食べ物を一切取らない。

②水分をこまめにとる←重要

この２点だけです

ちなみに私はダイエットコーラで水分補給していました。

普通の水よりおなかが膨らむので使っていました。

おススメします。

さっそく今週末にやってみてください

そして周りからの痛い視線から解放されましょう。

痩せた後は楽しい人生が待ってます。毎日が楽しくなります。

私ももっとあなたの役に立てるように頑張っていきます。