マタニティブルーの定義って
「the 3rd day blueと呼ばれ、出産後に軽度の抑うつ状態が
出現し、産後３〜５日に症状がピークとなる。１０日も
立てば自然と症状は消える。」
この定義があるからネットを見ていても
「妊娠中の不安感、イライラ」は「マタニティブルー」とは
また別物ですという意見があるのかと理解
マタニティという用語の日本語訳は
１、母であること、母性
２、妊婦、また妊娠期間
３、妊婦用洋服の略
であることから、私は「妊娠中の不安感、イライラ」は
マタニティブルーと定義できるのでは
と。
この不安感というのは、主に以下の４つからくると。
１、ホルモンバランスの乱れ
２、体調不良、睡眠不足
３、出産への不安・孤独
４、育児疲れ
そして、特に１は臨月にピークになると
私、折り返し地点でこんなにブルーになるなんて
絶対振り切るじゃん
私ゃいいけど、旦那がかわいそう・・・
自分が爆発している時に自分の出来ることと
相手に何を求めているのかを考えました
結論としては以下のことを伝えました。
今不安に感じていること
自分は多分マタニティブルーであること
身体の変化に自分の気持ちが追いつかないこと
関心を持つ（風でもいいから）そぶりを
見せてくれるだけでいい
もう少し父親になるんだという自覚を持ってほしい
知らない、分からないはダメ。私だって知らないし、分からない。
自分の気持ちって棚卸ししないと分からないし適当にしがち
（特に私は自分が折れることが多いので）
なおさら、相手が何を考えているかなんて「神のみぞ知る」領域
自分が出来る事、相手に協力してほしい事を考えて伝える事って
大切だなと感じました。
昨日のブログで、どなたかのSNSで仰っていた
「親というところへ女は妊娠した時点で、エスカレーターに乗り
出産した時点でエレベーターに乗る。一方で、男は出産後に
置いてかれたと自覚して階段を走って登ってくる。」
という発言を書きました。
ちょっとした話し合いで、私はエスカレーターに乗ったよと
旦那に伝え、お見送りをさせた段階かなと
気持ちが整理できました。
驚くことではないですが女性ばかりではなく、男性も
パートナーのケアでマタニティブルーになるみたいですね
そうならないように出来る範囲で自分自身のことはケアして、
なるべく旦那に負荷をかけ過ぎないように気をつけます