12/2と12/3のダイエット記録です。
12/2
体重＝77.35kg(-1.55kg)
体脂肪率＝23.2%(-0.8%)
BMI＝25.0(-0.5)
ジョギング＝なし
歩数＝6,153歩
朝食＝味噌ラーメン
昼食＝メタボ対策ランチ
間食＝蒟蒻ゼリ－２個 ラーメンおつまみ１袋
夕食＝お好み焼き
12/3
体重＝77.55kg(+0.2kg)
体脂肪率＝23.5%(+0.3%)
BMI＝25.1(+0.1)
ジョギング＝なし
歩数＝5,949歩
朝食＝うどん
昼食＝メタボ対策ランチ
間食＝蒟蒻ゼリ－２個 チョコレート２個
夕食＝鴨南蛮
この二日間は仕事が忙しくて家に帰るのが１２時を過ぎており、ブログを書く余裕が全くありませんでした。
毎日書き続けている方は本当にすごいと思います。
運動はしないのに、晩ごはんは同僚と一緒に普通に食べるというダイエット的には非常にまずい状況です。
ただ、今週末は出かける予定なので、とりあえずは休日出勤しなくていいように仕事に集中します。